Quali sono le varie forme della violenza di genere?

La violenza di genere lascia ferite aperte e cicatrici che possono durare per tutta la vita e passare anche tra le generazioni, attraverso meccanismi epigenetici. La violenza compromette la salute globaleQual è la definizione di salute proposta dall’OMS nel 194..., inclusa la salute mentale e fisica, procurando un disagio psicologicoNel corso della vita, ognuno di noi attraversa fasi compless... generalizzato e livelli maggiori di stressCos’è lo stress? Dal punto di vista clinico, lo stress è..., isolamento socialeL'isolamento sociale è un fenomeno psicologico e sociale ch... e disturbi del sonno. Il primo passo per contrastare la violenza è riconoscerla, anche nelle sue sfumature più invisibili.

I dati sulla violenza sulle donne

Secondo i dati Istat, in Italia il 31,5% delle donne, quasi una su tre, ha subìto nel corso della propria vita una qualche forma di violenza, fisica o sessuale. Tuttavia, solo il 15% delle vittime ha deciso di rivolgersi alle forze dell’ordine, il 4,5% ad un avvocato e l’1,5% a un servizio o a un centro antiviolenza o anti stalkingLo stalking è un comportamento indesiderato e ripetuto cara.... Tra la minoranza di donne che si sono rivolte a istituzioni o servizi specializzati, il 40,4% ha deciso infine di non procedere con alcun tipo di denuncia, esposto o richiesta di ammonimento.

Il 78% delle vittime non si è rivolta ad alcuna istituzione e non ha cercato aiuto presso servizi specializzati. Secondo il Consiglio Nazionale delle Ricerche i motivi del silenzioAntiche e moderne tradizioni filosofiche e spirituali hanno ... di fronte alla violenza sono vari: vergognaLa vergogna, un'emozione profondamente radicata nella percez..., pauraDefinizione neuroscientifica e psicologica La paura è un’..., sfiducia nel sistema giudiziario, ma anche perdono e desiderio di andare avanti senza più pensare all’episodio. Il 50,3% non ha denunciato perché crede che il reato non sia perseguibile per legge. Ricordiamo, tuttavia, che ogni forma di violenza è una violazione della legge. Ma il primo passo è riconoscere la violenza, in tutte le sue manifestazioni, anche meno evidenti.

Che cos’è la violenza?

Cos’è la violenza? Secondo l’OMS, è l’utilizzo intenzionale, minacciato o effettivo, della forza fisica o del potere, che comporta rischio di lesioni, morte, danno o privazione. Nei casi più estremi, la violenza di genere sfocia in minacce, aggressioni fisiche, abuso sessuale e femminicidio. Tuttavia, questi sono solo la punta dell’iceberg e gli ultimi frutti amari di un albero con radici profonde, anche culturali.

Esiste una violenza subdola, che sta alle base dei reati palesi e che comprende comportamenti più invisibili, che è stata mappata dall’Iceberg della Violenza di Genere, a cura della Direzione della Gestione Comunitaria e dell’Eradicazione della Violenza della CIGU e delle Persone di Orientamento Comunitario POC. Tra le varie forme più subdole di violenza vi troviamo:

1. controllo
2. indifferenzaL'indifferenza è un'emozione o stato affettivo caratterizza... sistematica
3. denigrazione e body shamingIl body shaming è una forma di aggressione sociale, con com...
4. manipolazione e gaslightingIl gaslighting è una forma insidiosa di abuso emotivo che m...
5. colpevolizzazione
6. ricatto
7. svalutazione
8. linguaggio e umorismo sessista
9. discriminazioneNel tessuto sociale contemporaneo, il tema della discriminaz... al lavoro
10. oggettivazione sessuale nei media

Il ruolo dell’educazione e dell’intelligenza emotivaLa prima definizione di Intelligenza Emotiva in quanto tale ... Leggi

Riconoscere e comprendere anche queste forme sotterranee di abuso è fondamentale, anche per orientare l’educazione, che resta il primo passo per prevenire la violenza. Divenire consapevoli su cos’è la violenza e su com’è possibile prevenirla e contrastarla sono i pilastri di un’educazione che deve coinvolgere uomini e donne, a partire dall’infanzia e adolescenzaPer adolescenza si intende il periodo di transizione dalla f... Leggi.

A scuola e in famiglia, è necessario promuovere la parità di genere e lo sviluppo delle competenze emotive, che regolano la salute delle relazioni interpersonali. Uno studio dell’Universidad Miguel Hernández dimostra che l’intelligenza emotiva è inversamente proporzionale alla teen dating violenceCos'è la Teen Dating Violence e perché dobbiamo preoccupar..., ossia la violenza nelle relazioni intime tra adolescenti. Ulteriori studi scientifici confermano che è associata a una minore aggressività, sottolineandone l’importanza nella prevenzione della violenza.

Come sviluppare l’intelligenza emotiva?

Fondazione Patrizio Paoletti mette a disposizione la nuova Collana Emozioni, dedicata interamente alla capacità di riconoscere, nominalizzare, gestire e orientare le emozioni, in tutto l’arco della vita. Fondazione Patrizio Paoletti mette a disposizione anche un edukit gratuito sull’intelligenza emotiva, che puoi scaricare a questa pagina.

Possiamo inoltre seguire alcuni passi quotidiani di intelligenza emotiva:

1. NominalizzazioneLa nominalizzazione indica il processo di trasformazione in ...: riconoscere le nostre emozioni e dare loro un nome. Per capire lo stato emotivo altrui, dobbiamo essere consapevoli del nostro.
2. Ascolto: ascoltare attivamente, per connetterci agli altri con empatiaL'empatia è un'abilità fondamentale che ci consente di ent... e dimostrare un reale interessamento.
3. Riflessione: riflettere sulle nostre interazioni e prenderne nota. Bastano pochi appunti: rileggendoli, potremo divenire consapevoli di schemi di pensieri, reazioni e comportamenti.
4. Metterci in discussione: in particolare con le nostre opinioni e punti di vista, per imparare a guardare le cose da altri punti di vista.
5. Capacità di attesa: aspettare a reagire, prendendo una boccata d’aria o bevendo un bicchiere d’acqua, rinfresca le idee e favorisce l’autoregolazione emotivaL'autoregolazione emotiva si riferisce alla capacità di ges....
6. Una nostra scelta: divenire consapevoli che come reagiamo dipende da noi.
7. Aiuto: chiedere e offrire aiuto, per coltivare gratificazione, gratitudineLa gratitudine, un'emozione positiva legata al riconosciment... e felicitàLa felicità rappresenta uno stato emotivo caratterizzato da....
8. Il buono e il bello: imparare a celebrare il bello, che sia un grande traguardo o una piccola felicità, perché gioire del positivo aumenta la nostra resilienzaCosa si intende per resilienza? Secondo l'American Psycholog....
9. Life-long learning: continuare a imparare, per coltivare i nostri interessi, curiositàLa curiosità è un'emozione fondamentale che si manifesta c... e motivazioneLa motivazione: un punto di vista scientifico La motivazione....
10. Movimento consapevole: per ritrovare equilibrio, uscire da eventuali “cortocircuiti cognitivi” e regolare le nostre emozioni. Un’ottima soluzione è la meditazioneEsistono tanti modi per definire la meditazione, ma forse il... in movimento, per esempio nel training motorio del Quadrato Motor TrainingIl Quadrato Motor Training (QMT) è una tecnica di training ....

L’intelligenza emotiva previene la violenza di genere e ci aiuta a diventare persone migliori. La sua coltivazione è preziosa a tutte le età: uno strumento per la cultura, l’evoluzione e la salute pubblica.