Saudade: perché alcune assenze continuano ad abitare il cuore?
Ci sono canzoni che bastano a riportarci in un luogo preciso. Un profumo che ci fa rivivere una casa dell’infanziaIl laboratorio silenzioso in cui prende forma la vita L’infa... Leggi. Una fotografia che riporta alla mente una persona che non vediamo da anni. Per un a…
Porte Aperte: un hub per la cura della comunità
A Tor Bella Monaca undici realtà del Terzo Settore hanno unito le forze per dare vita a un hub polifunzionale al servizio dell’intera comunitàLa parola comunità sembra semplice, quasi familiare. In real... Leggi: Porte Aperte, progetto promosso dal Dipartimento Politi…
Mindfulness e qualità del sonno
Al giorno d’oggi, la qualità del sonnoIl sonno è uno stato fisiologico ricorrente caratterizzato d... Leggi è diventata un lusso per molti. Secondo l’OMS, circa il 30% della popolazione globale soffre di disturbi legati al sonno e il 10% degli italiani convive con l’i…
Come diventare il proprio migliore alleato con la Mindful Self-Compassion
«Ama il prossimo tuo come te stesso». In questa celebre espressione evangelica è contenuta una sorta di misura dell’amoreL'amore, un'emozione profondamente coinvolgente e significat... Leggi, nell’invitarci ad usare noi stessi come parametro per poter amare il prossim…
I determinanti della salute globale: gli stili di vita
I determinanti della salute globaleNel vasto e sfaccettato panorama della salute globale, la de... Leggi sono quei fattori che influenzano lo stato di benessere della persona, delle comunità e delle popolazioni. Secondo il modello dell’Institute for the future (IFTF)…
Qual è la relazione tra gentilezza, benessere e creatività?
La gentilezzaLa gentilezza viene spesso descritta come una qualità morale... Leggi come capacità di accogliere è un ingrediente prezioso per il benessere psicofisico, che crea le condizioni positive per favorire la creativitàLa creatività è la capacità di generare idee originali e sol... Leggi e il cambiamento. Qual è la forza dolce de…
La solitudine fa davvero male alla salute?
Sempre più persone dichiarano di sentirsi sole. La solitudineLa solitudine è un'emozione complessa caratterizzata da un s... Leggi non è soltanto una sensazione spiacevole o un momento passeggero. Negli ultimi anni è diventata un tema centrale per la ricerca scientifi…
Il pericolo delle nuove dipendenze comportamentali
Il preoccupante fenomeno delle dipendenze supera ormai quello del solo uso di droghe illegali, per coinvolgere diverse tipologie di comportamenti pericolosi, che si alimentano nella fragilitàLa parola “fragilità” evoca subito qualcosa che si rompe. Un... Leggi e risch…
Quando la mente non si ferma: overthinking e mind wandering nella terza età
Hai mai notato un anziano che rimane in silenzioIl silenzio, spesso trascurato nella frenesia della vita mod... Leggi, apparentemente assorto nei propri pensieri? Oppure ti è capitato di accorgerti che un genitore o un nonno sembra rivivere continuamente episodi del p…
Salute mentale: i fattori di rischio e il bisogno di risonanza
Il mondo interiore è un’orchestra di emozioniLe emozioni sono risposte psicofisiologiche complesse che ci... Leggi, sentimenti, pensieri e sensazioni che disegnano la traiettoria della vita. Su questa base, il benessere psicologico rappresenta il fondamento per costru…
