Giornata Mondiale del Sorriso: 8 benefici per la salute globale
In occasione della Giornata Mondiale del Sorriso del 4 ottobre 2024, ricordiamo insieme alcuni buoni motivi per sorridere quotidianamente, per contribuire a proteggere la nostra salute globaleQual è la definizione di salute proposta dall’OMS nel 194... Leggi, che…
Museoterapia: il museo come strumento di benessere e inclusività
L’arte può essere utilizzata come strumento con fine terapeutico, in spazi anche lontani da quelli appartenenti al patrimonio culturale. Infatti, l’arteterapiaL'arteterapia è una disciplina che utilizza l'espressione a... Leggi può essere praticata in qualsiasi luo…
Affrontare la fame nervosa col Mindful Eating
Alzi la mano (o la forchetta) chi di noi non ha mai mangiato per stressCos’è lo stress? Dal punto di vista clinico, lo stress è... Leggi, ansiaUna definizione neuroscientifica e psicopedagogica L'ansia ... Leggi, noia, tristezzaUna definizione neuroscientifica psicopedagogica La triste... Leggi o in cerca di un semplice conforto. Può essere un dolcetto serale, che diventa una coccola, se non ad…
Solidarietà e felicità
Fare il bene, dedicandosi agli altri con il volontariatoCos'è il volontariato e perché è importante? Il volontari... Leggi e la beneficenza, genera un circuito di felicitàIl termine 'felicità' deriva dal latino felix, icis che in... Leggi e soddisfazione. Attraverso il dono, chi riceve sperimenta una rinnovata speranzaUna definizione psicologica e neuroscientifica La speranza ... Leggi e una sen…
Proteggiamo il nostro cuore dalla rabbia
Imparare a gestire e contenere la rabbiaDefinizione neuroscientifica e psicologica La rabbia è un'e... Leggi è importante anche per la salute cardiaca. Un nuovo studio pubblicato sul Journal of the American Heart Association testimonia gli effetti negativi della ra…
Resilienza digitale: navigare sapientemente i social
I social network hanno rivoluzionato il mondo dell’informazione, moltiplicando le voci, i pareri e le fonti disponibili. Per costruire fiduciaLa fiducia, un'emozione cruciale nel tessuto delle relazioni... Leggi sui social è essenziale imparare a condividere i conte…
L’autostima germoglia anche nel fallimento
Successi e fallimenti influiscono naturalmente sull’autostimaIl termine autostima indica, letteralmente, la valutazione d... Leggi e percezione di noi stessi. Studi scientifici, tuttavia, dimostrano che ciò che conta di più è il nostro atteggiamento di fronte ad ess…
Depressione, movimento e teoria polivagale
La depressioneL’Organizzazione Mondiale della Sanità (OMS), in occasion... Leggi è una delle condizioni di salute mentale più diffuse a livello globale. Essa appare solitamente come un fenomeno emotivo caratterizzata da forti convinzioni negative. La ricerca dimo…
Il potere della genitorialità positiva
Un nuovo studio statunitense collega strettamente il burnout genitorialeChe cos'è il burnout genitoriale Con l'espressione 'burnout... Leggi alle eccessive aspettative e perfezionismo. Per genitori e figli, educarsi alla gentilezza, accettazione e positività è una …
Praticare la meditazione: un ponte per la salute mentale
La connessione tra salute mentale e pratiche di meditazioneUna prima definizione per chiarirci le idee Esistono tanti m... Leggi ha affascinato ricercatori e praticanti per decenni, poiché sempre più studi dimostrano il loro stretto legame. La meditazione, da millen…
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