La felicità scodinzola e fa le fusa: la buona vita con gli animali

Chi ha un cucciolo appallottolato o una coda scodinzolante a fianco sa che un animale riempie la vita e che, nel bilancio di gioie e responsabilità, ci offre uno dei rapporti più sorprendenti e benefici che possiamo sperimentare. La scienza conferma che questa convivenza interspecifica è in grado di migliorare l’umore e favorire la nostra salute mentale e fisica.

Quali sono i benefici di vivere con gli animali?

Perfetti cultori del qui e ora, gli animali non ci giudicano. Essi provano e comunicano la gioia di stare con noi, offrendo amoreL'amore, un'emozione profondamente coinvolgente e significat... Leggi incondizionato e facendoci sentire profondamente accolti.

I benefici si irradiano anche a livello fisico: coccolarli diminuisce la concentrazione di cortisoloLe ghiandole surrenali, piccole ghiandole piramidali sopra i... Leggi e stimola l’ossitocinaL'ossitocina è un ormone prodotto nel cervello, specificame... Leggi, con conseguente riduzione dello stato infiammatorio e aumento del senso di benessere.

Ulteriori studi dimostrano che vivere coi cani allevia i sintomi di ansiaL'ansia è una risposta emotiva caratterizzata da sentimenti... Leggi, depressioneLa depressione è un disturbo caratterizzato da una tristezz... Leggi e stressCos’è lo stress? Dal punto di vista clinico, lo stress è... Leggi e che crescere insieme migliora l’autoregolazione emotivaL'autoregolazione emotiva si riferisce alla capacità di ges... Leggi e la risposta immunitaria, con minore incidenza di asma e diabete. Una ricerca australiana dimostra che un cagnolino può essere anche un perfetto compagno di apprendimentoIl termine apprendimento - con i sinonimi imparare, assimila... Leggi: i bambini migliorano le proprie capacità di lettura, leggendo ad alta voce ai propri amici a quattro zampe.

Meglio il cane o il gatto?

Entrambi: vivere con un cane è associato a minori livelli di stress e solitudineLa solitudine è un'emozione complessa caratterizzata da un ... Leggi, mentre la compagnia felina è particolarmente benefica per le persone molto emotive.

Ma la convivenza interspecie è sempre benefica: anche condividere la vita con un criceto o una tartaruga può donarci gioia e, secondo uno studio della Bingol University, persino un piccolo pesciolino rosso è in grado di ridurre ansia e pauraLa paura è un’emozione primaria che si attiva in risposta... Leggi dei bambini in ospedale.

6 idee per valorizzare la vita con un pet

1. Proviamo a praticare la meditazioneEsistono tanti modi per definire la meditazione, ma forse il... Leggi insieme al nostro animale domestico: Fondazione Patrizio Paoletti mette a disposizione gratuitamente tre meditazioni guidate, su questa pagina, ma possiamo anche optare per una meditazione camminata, magari in mezzo alla natura.
2. Concediamoci momenti di coccole e attività fisica condivisa, magari nel verde: saranno occasioni di rilassamento e allenamento gioioso.
3. Prendiamoci cura del nostro piccolo amico: occuparci di lui ci aiuterà a sentirci utili e in compagnia.
4. Parliamo ai nostri animali domestici, che sono perfetti ascoltatori e possono aiutarci a migliorare la sicurezza in noi stessi.
5. Creiamo una petIn che cosa consiste l’esame della PET? La Tomografia a Em... Leggi routine, ossia un’abitudine di cura, attenzioni e piccole ritualità quotidiane, che ci aiuterà a sentirci focalizzati e radicati.
6. Facciamo amicizie con altre persone che condividono lo stesso amore per gli animali: una passeggiata in compagnia o un corso per prenderci cura di loro allargheranno la nostra cerchia di amicizie.

La strada per la felicità è sempre una relazione, con noi stessi e col mondo esterno, tracciata sulla sabbia del tempo con impronte condivise. Alcune di queste sono più piccole, ma molto preziose. E hanno la forma di una zampetta.