La felicità scodinzola e fa le fusa: la buona vita con gli animali

Chi ha un cucciolo appallottolato o una coda scodinzolante a fianco sa che un animale riempie la vita e che, nel bilancio di gioie e responsabilità, ci offre uno dei rapporti più sorprendenti e benefici che possiamo sperimentare. La scienza conferma che questa convivenza interspecifica è in grado di migliorare l’umore e favorire la nostra salute mentale e fisica.

Perfetti cultori del qui e ora, gli animali non ci giudicano. Essi provano e comunicano la gioia di stare con noi, offrendo amoreL'amore, un'emozione profondamente coinvolgente e significat... Leggi incondizionato e facendoci sentire profondamente accolti. I benefici si irradiano anche a livello fisico: coccolarli diminuisce la concentrazione di cortisoloLe ghiandole surrenali, piccole ghiandole piramidali sopra i... Leggi e stimola l’ossitocinaChe cos’è l'ossitocina L'ossitocina è un ormone prodotto... Leggi, con conseguente riduzione dello stato infiammatorio e aumento del senso di benessere. Ulteriori studi dimostrano che vivere coi cani allevia i sintomi di ansiaUna definizione neuroscientifica e psicopedagogica L'ansia ... Leggi, depressioneL’Organizzazione Mondiale della Sanità (OMS), in occasion... Leggi e stressCos’è lo stress? Dal punto di vista clinico, lo stress è... Leggi e che crescere insieme migliora l’autoregolazione emotivaCosa s’intende per autoregolazione emotiva? L'autoregolazi... Leggi e la risposta immunitaria, con minore incidenza di asma e diabete. Una ricerca australiana dimostra che un cagnolino può essere anche un perfetto compagno di apprendimentoCome possiamo definire l'apprendimento? Il termine apprendim... Leggi: i bambini migliorano le proprie capacità di lettura, leggendo ad alta voce ai propri amici a quattro zampe.

Meglio il cane o il gatto? Entrambi: vivere con un cane è associato a minori livelli di stress e solitudineUna definizione neuroscientifica e psicopedagogica La solitu... Leggi, mentre la compagnia felina è particolarmente benefica per le persone molto emotive. Anche la convivenza con un criceto o una tartaruga può donarci gioia e persino un piccolo pesciolino rosso, secondo un recente studio della Bingol University, è in grado di ridurre ansia e pauraLa paura, un'emozione primaria fondamentale nell'adattamento... Leggi dei bambini in ospedale.

Come fare per coltivare una benefica relazione con un pet?

1. Pratichiamo la meditazioneUna prima definizione per chiarirci le idee Esistono tanti m... Leggi con il nostro animale domestico: Fondazione Patrizio Paoletti mette a disposizione gratuitamente tre meditazioni guidate, su questa pagina.
2. Concediamoci momenti di coccole e attività fisica condivisa, magari nel verde: saranno occasioni di rilassamento e allenamento gioioso.
3. Prendiamoci cura del nostro piccolo amico: occuparci di lui ci aiuterà a sentirci utili e in compagnia.
4. Parliamo ai nostri animali domestici, che sono perfetti ascoltatori e possono aiutarci a migliorare la sicurezza in noi stessi.
5. Creiamo una pet routine, ossia un’abitudine di cura, attenzioni e piccole ritualità quotidiane, che ci aiuterà a sentirci focalizzati e radicati.
6. Conosciamo altre persone che condividono lo stesso amore per gli animali: una passeggiata in compagnia o un corso per prenderci cura di loro allargheranno la nostra cerchia di amicizie.

La strada per la felicità è sempre una relazione, tracciata sulla sabbia del tempo con impronte condivise. Alcune di queste sono più piccole ma molto preziose e hanno la forma di una zampetta.