Dentro la mente degli adolescenti: i benefici di sport e meditazione
L’adolescenzaCosa si intende per adolescenza? Per adolescenza si intende ... Leggi è un’età complessa, che segna il passaggio dall’infanzia all’età adulta. Durante questo periodo, i cambiamenti cerebrali influenzano quelli comportamentali. I giovanissimi possono app…
Praticare la meditazione: un ponte per la salute mentale
La connessione tra salute mentale e pratiche di meditazioneUna prima definizione per chiarirci le idee Esistono tanti m... Leggi ha affascinato ricercatori e praticanti per decenni, poiché sempre più studi dimostrano il loro stretto legame. La meditazione, da millen…
Autoconsapevolezza e meditazione: alla ricerca del sé
Cosa vuol dire essere se stessi? Questa domanda ha da sempre interessato, non solo la filosofia e la curiositàLa curiosità, un'emozione intrinsecamente legata all'esplor... Leggi umana in generale, ma anche le neuroscienze. Quali sono i meccanismi alla base dell’au…
Respirazione quadrata e benessere emozionale
La respirazione quadrata, detta anche box breathing, è una tecnica di respirazione ritmica che offre benefici significativi per la riduzione dello stressCos’è lo stress? Dal punto di vista clinico, lo stress è... Leggi e il miglioramento della concentrazione. Es…
L’arte della creatività: proteggiamola insieme!
Storicamente, la creatività è una capacità che è stata sempre difficile da definire e da tracciare. Nel mondo greco antico, il concetto di creatività era associato a quello dell’entusiasmoL'entusiasmo è un'emozione intensa e positiva caratterizzat... Leggi, termine…
Il tempo per la riflessione e il movimento consapevole nei bambini
Dal 19 al 21 aprile 2024 si è tenuto EDUCA, festival dell’educazione, con laboratori sull’intelligenza artificialeIntroduzione L'Intelligenza Artificiale (IA) è un’area di... Leggi, lezioni magistrali, spettacoli e proiezioni. Tra i temi affrontati, è emersa la q…
Burnout per i caregiver familiari: la sindrome di Burden
L’assistenza ad un familiare malato può facilmente sfociare in stress e burnoutCos'è il Burnout (sindrome di)? Il burnout è uno stato di ... Leggi. Oggi, in Italia, i caregiver sono più di otto milioni, il 17,4% della popolazione. Il 15% di loro, quasi sette milio…
