Best of 2024, per una salute globale

Salutiamo il 2024 ripercorrendo alcune fra le notizie più apprezzate dai nostri Lettori, nel corso dell’anno. C’è spazio per tutto: genitori, neuroscienze, tecniche di respirazione, intelligenza emotiva e salute mentale. Le rivediamo insieme, dando il benvenuto al nuovo anno e alle sue notizie e approfondimenti che condivideremo, per una salute globale della persona, delle famiglie e delle comunità.

1 Il mommy brain

Questo termine descrive lo speciale cervello delle neomamme, che spesso mostrano segni di mancanza di attenzione o memoria, rispetto ai tipici compiti quotidiani. La nuova mamma può provare ad accendere la macchina con la chiave di casa, oppure a scaldare il latte, ma senza il latte. Accanto alle sviste, il cervello materno acquista però dei “superpoteri dell’intelligenza emotiva”. Riscopriamo insieme il mommy brain qui.

2 La domanda “Come stai?”

È un periodo di feste, socialità, resoconti e buoni propositi. Ai molti Come stai? delle riunioni in famiglia e fra amici, possiamo anche non rispondere necessariamente con Bene. È una domanda centrale per il nostro benessere, ma spesso usata solo come introduzione superficiale ad altri argomenti: è corretto invece riscoprirne il profondo valore, in grado di favorire un’autentica connessione. Approfondiamo il valore del “Come stai?” qui.

3 Carovana del Cuore per il benessere degli adolescenti

La Carovana del Cuore di Fondazione Patrizio Paoletti è una delle più grandi e longeve campagne di sensibilizzazione in tutta Europa e ha compiuto vent’anni. I suoi volontari attraversano le più belle spiagge e le principali città italiane, con pantaloni bianchi, maglietta e cappellino arancioni, parlando della salute globale degli adolescenti e coinvolgendo le persone nella missione educativa dell’ente. Rivediamo qui insieme la presentazione in Campidoglio della Carovana del Cuore.

4 Comunicare coi figli adolescenti

I figli adolescenti, a volte, sembrano proprio non riuscire ad ascoltare la voce dei genitori. Una ricerca scientifica dimostra che, a livello cerebrale, potrebbe essere proprio così: si tratta di un naturale effetto evolutivo della spinta espansiva all’esplorazione dell’adolescenza, durante la quale l’orientamento sociale si apre al mondo al di fuori della famiglia. Se parlarsi diventa difficile, imparare a comunicare senza parole può essere una strategia molto utile. Come? Rivediamolo insieme qui.

5 Neuroscienza del lutto

Il lutto è un’esperienza universale, che può farci sentire delle persone diverse ed, in effetti, cambia letteralmente il nostro cervello, attraverso le fasi che portano all’elaborazione della perdita. Per processare il dolore, il fattore tempo è fondamentale, ma alcune strategie possono aiutare a contenere lo stress, in particolare in caso di lutto prolungato. Rivediamole in questo articolo.

6 LogicaMente e il pensiero critico

Di fronte alla proliferazione delle fake news, è essenziale imparare a discernere la verità dall’inganno e contrastare i sintomi dell’infodemia che caratterizza la comunicazione odierna. Costruire un’ecologia della mente è fondamentale per orientarsi tra notizie e decisioni. Il video di LogicaMente di Fondazione Patrizio Paoletti affronta il tema del fact checking e del pensiero critico. Rivediamo il video di LogicaMente qui.

7 Gli effetti del caldo sul nostro cervello

I record di temperatura estivi sembrano destinati a essere infranti anno dopo anno: i rischi per la salute riguardano anche il nostro cervello, un organo particolarmente suscettibile agli sbalzi di temperatura. Cosa succede al nostro cervello quando aumenta la temperatura e quali sono le conseguenze per le nostre capacità cognitive e salute mentale? Riscopriamolo insieme con questo articolo.

8 Neurosessismo: cervelli maschili e femminili

Nel 1995 fece molto parlare di sé un articolo pubblicato in prima pagina sul New York Times dal titolo: “Uomini e donne usano il cervello in modo diverso”. Alcune ricerche scientifiche tendono a dimostrare una differenza generalizzata tra uomini e donne, in particolare per quanto attiene ad alcune funzioni cognitive. Ma quanto queste differenze sono veramente strutturali e quanto invece determinate dall’allenamento a cui i ruoli sociali sottopongono i cervelli? Approfondiamo l’argomento qui.

9 La respirazione quadrata per il benessere

La respirazione quadrata, detta anche box breathing, è una tecnica di respirazione ritmica che offre benefici significativi per la riduzione dello stress e il miglioramento della concentrazione. Questa pratica impatta positivamente sulla salute mentale e fisica, con interessanti applicazioni educative specifiche anche per i bambini. Rivediamole insieme qui.

10 Per crescere insieme: la collana delle emozioni

Per contrastare l’analfabetismo emotivo, nel 2024, Fondazione Patrizio Paoletti ha sviluppato una collana interamente dedicata alle emozioni in tutte le fasce d’età: infanzia, adolescenza, età adulta e anzianità. La serie comprende quattro EduKit abbinati ad altrettante Videolezioni, da scaricare e vedere gratuitamente. Riscopriamo la collana delle emozioni qui.