La felicità è green

Il Pianeta è la nostra casa più grande e proteggerlo e onorarlo è fondamentale per il benessere nostro e di tutti gli esseri viventi. Per costruire un futuro sostenibile è essenziale una riflessione sull’impatto dei nostri gesti quotidiani sulla salute della Terra. Ricerche scientifiche testimoniano come piccoli atti per proteggerla influiscano anche sul nostro benessere, in un giocoIl gioco non è solo un'attività di svago, ma un elemento f... Leggi dove psiche e ambiente fioriscono e vincono insieme. La felicità? Si coltiva anche diventando più green. Ed è un importante messaggio da trasmettere ai nostri giovani.

La gioia di aiutare il Pianeta

Una ricerca dell’Università di Baylor propone la tesi che la migliore chiave per diffondere comportamenti a favore dell’ambiente, utili per il Pianeta e per la nostra salute globaleNel vasto e sfaccettato panorama della salute globale, la de... Leggi, sia proprio la felicità. Non sarebbe, insomma, il senso del dovere e del sacrificio il motore più efficiente da attivare, ma proprio il piacereIl piacere è un'esperienza soggettiva che descrive una sens... Leggi di adottare piccole soluzioni green, in grado di renderci anche più contenti e soddisfatti.

Lo studio sottolinea che la consapevolezza sul cambiamento climaticoIl nostro pianeta sta attraversando una trasformazione senza... Leggi è largamente diffusa, ma lo sono ancora troppo poco i comportamenti sostenibili. Suggerisce, così, che questi non sarebbero favoriti tanto dal senso di sacrificio e dal peso nel proteggere l’ambiente, che potrebbero suscitare, al contrario, pregiudizi negativi e scoraggianti. Piuttosto, la chiave per proteggere l’ambiente sarebbe la gioia in sé e la passioneLa passione è un'emozione intensa e coinvolgente che può m... Leggi che deriva dal prendersene curaPerché la parola “cura” è molto più complessa di quan... Leggi, nella vita di tutti i giorni. Questa favorirebbe maggiormente l’eco-resilienzaLa resilienza ecologica è un concetto chiave nel mondo dell... Leggi, promuovendo autoconsapevolezza e azioni protettive per il nostro benessere e per il Pianeta. Il messaggio che siamo chiamati a diffondere con la parola e con l’esempio, soprattutto ai ragazzi e adolescenti che vivono una crisi importante di salute mentale, è che la scienza dimostra che stili di vita più rispettosi dell’ambiente rendono più felici.

 

 

Il piacere e il divertimento green

Michael Prinzing, autore della ricerca, ha condotto due studi sul tema. Nel primo di questi, ha analizzato i comportamenti e il benessere di 181 persone, provenienti da 14 Paesi, per dieci giorni, tramite un campionamento dell’esperienzaEsperienza: perché tutto ciò che vivi ti cambia più di qu... Leggi quotidiana. I partecipanti allo studio, invitati a rispondere più volte durante il giorno a sondaggi sullo smartphone, hanno riportato se avessero adottato o meno un comportamento sostenibile nell’ultima ora e come si sentissero psicologicamente, in quel preciso momento. Questa tipologia di ricerca riesce a cogliere un campione minuzioso delle piccole azioni ed emozioniLe emozioni sono risposte psicofisiologiche complesse che ci... Leggi nella giornata, offrendo risultati ricchi e dettagliati. Questi hanno testimoniato che l’adozione di comportamenti a favore dell’ambiente nelle attività quotidiane ha aumentato nei partecipanti la felicità e il senso di un significato nella vita.

Il secondo studio ha coinvolto 500 studenti in un esperimento randomizzato. Un primo gruppo di studenti è stato invitato a impegnarsi in comportamenti a favore dell’ambiente il giorno successivo. Un secondo gruppo a dedicarsi, invece, ad attività divertenti. Infine, un terzo gruppo, di controllo, non ha ricevuto indicazioni per il giorno dopo. Da un’analisi della felicità percepita da tutti i partecipanti dopo l’esperimento emerge che, come si poteva prevedere, le attività divertenti sono correlate a una maggiore felicità, rispettoMolto più di una buona educazione C’è una scena che si r... Leggi al gruppo di controllo. Tuttavia, la sorpresaLa sorpresa è un’emozione primaria, universale e transito... Leggi è stata vedere che anche dedicarsi a comportamenti a favore dell’ambiente aumenta la felicità, con un impatto comparabile a quello delle attività divertenti. È un’ottima notizia, sia per l’ambiente sia per tutti noi, adolescenti compresi, che devono essere incoraggiati a sperimentare la meravigliaLa meraviglia è un’emozione complessa e potente, una risp... Leggi dell’interdipendenza naturale e scommettere su attività condivise e green anche per il proprio benessere.

Movimento, cibo, emozioni e relazioni

Prinzing suggerisce che, probabilmente, i comportamenti green ci rendono più felici perché contribuiscono a soddisfare fondamentali bisogni psicologici della persona. Questi comprendono quello di socialitàLa socialità, in senso lato, si riferisce alla capacità de... Leggi, che può essere nutrito da alcuni tipici gesti a favore dell’ambiente, come condividere la macchina per spostarsi o prestarsi degli oggetti fra amici, invece che comprarli nuovi.

Fare bene al Pianeta fa molto bene anche alla nostra salute psicofisica, scegliendo più alimenti di stagione a chilometro zero, che costituiscono una nutrizione sana, o andando più a piedi o in bicicletta. Dedicarsi a piccole e quotidiane attività green aiuta il nostro equilibrio emotivo contribuendo, inoltre, a dare un senso ai nostri gesti, inquadrandoli in un progetto maggiore. Ci aiuta, insomma, a sognare in grande e con rinnovata  speranzaLa speranza è un'emozione complessa e un costrutto psicolog... Leggi, abbracciando idealmente e con coraggioIl coraggio è un'emozione che si manifesta quando una perso... Leggi gioioso tutta la nostra Terra. Ci fa sentire parte integrante ed essenziale di una comunitàChe cos’è una comunità e perché ci plasma anche quando ... Leggi in crescita e in cammino, che desidera custodire e proteggere il Pianeta, valorizzando l’interdipendenza positiva. Prendersi cura della nostra Terra è come occuparsi della nostra casa: pulirla, tenerla in ordine, coniugando efficienza e bellezza. È una via di salute, che si rispecchia e riverbera anche nella nostra psiche, verso un ordine ed equilibrio interiori.

Proteggere l’ambiente partecipa alla prefigurazioneLa prefigurazione, nella sua essenza psicologica, è la stra... Leggi e costruzione del migliore futuro possibile, per noi e per chi amiamo, sviluppando intelligenza ambientale ed emotiva. Puoi allenarti a prefigurare e potenziare l’intelligenza emotiva, personalmente o in famiglia, insieme a Fondazione Patrizio Paoletti, con l’EduKit gratuito Imparare a sognare col cuore. Così diventeremo sempre più custodi del Pianeta, fedeli alla vita.