Storie ispiranti di resilienza e successo
Possiamo vedere la resilienzaCosa si intende per resilienza? Secondo l'American Psycholog... come la capacità di creare una meravigliosa opera d’arte, anche con una ridotta disponibilità di materiali. O di suonare una splendida melodia, persino con un pianofor…
La salute mentale come risorsa e bene comune
La crisi di salute mentale è un’emergenza a livello globale, che tocca anche il nostro Paese. I nuovi dati Ipsos testimoniano che lo stressCos’è lo stress? Dal punto di vista clinico, lo stress è... colpisce il 60% degli italiani, il 14% soffre di ansiaL'ansia è una risposta emotiva caratterizzata da sentimenti..., f…
Qual è il confine tra senso del dovere e senso di colpa
Il senso del dovere emerge nelle difficoltà della vita, mostrando il cammino da seguire. Eppure, talvolta, è accompagnato da un’ombra silenziosa, il senso di colpaDefinizione neuroscientifica e psicologica Il senso di colpa..., che s’insinua tra le azioni e i …
Il lutto in caso di suicidio
Ogni suicidio Attenzione! Le voci del Glossario di Fondazione Patrizio P... lascia dei sopravvissuti, a cui resta un pesante fardello di domande, retrospettive, rimorsi e rimpianti, a volte rabbiaDefinizione neuroscientifica e psicologica La rabbia rappres... o un senso di colpevolezza. Proprio in questa preziosa dimensi…
Giornata Mondiale del Sorriso: 8 benefici per la salute globale
In occasione della Giornata Mondiale del Sorriso del 4 ottobre 2024, ricordiamo insieme alcuni buoni motivi per sorridere quotidianamente, per contribuire a proteggere la nostra salute globaleQual è la definizione di salute proposta dall’OMS nel 194..., che…
Museoterapia: il museo come strumento di benessere e inclusività
L’arte può essere utilizzata come strumento con fine terapeutico, in spazi anche lontani da quelli appartenenti al patrimonio culturale. Infatti, l’arteterapiaL'arteterapia è una disciplina che utilizza l'espressione a... può essere praticata in qualsiasi luo…
Giornata Mondiale per il Cuore: il dialogo tra corpo e cervello
In occasione della Giornata Mondiale per il CuoreIl cuore è un organo fondamentale per la vita, responsabile... del 29 settembre, approfondiamo il rapporto fra cuore e cervello, tra salute cardiaca e benessere della psiche. Spunti per un nuovo approccio al di…
Affrontare la fame nervosa col Mindful Eating
Alzi la mano (o la forchetta) chi di noi non ha mai mangiato per stress, ansia, noiaDefinizione neuroscientifica e psicologica La noia è un'emo..., tristezzaDefinizione neuroscientifica e psicologica La tristezza è u... o in cerca di un semplice conforto. Può essere un dolcetto serale, che diventa una coccola, se non ad…
Solidarietà e felicità
Fare il bene, dedicandosi agli altri con il volontariatoCos'è il volontariato e perché è importante? Il volontari... e la beneficenza, genera un circuito di felicitàDefinizione neuroscientifica e psicologica La felicità rapp... e soddisfazione. Attraverso il dono, chi riceve sperimenta una rinnovata speranzaUna definizione psicologica e neuroscientifica La speranza ... e una sen…
Resilienza digitale: navigare sapientemente i social
I social network hanno rivoluzionato il mondo dell’informazione, moltiplicando le voci, i pareri e le fonti disponibili. Per costruire fiduciaLa fiducia, un'emozione cruciale nel tessuto delle relazioni... sui social è essenziale imparare a condividere i conte…
L’autostima germoglia anche nel fallimento
Successi e fallimenti influiscono naturalmente sull’autostimaIl termine autostima indica, letteralmente, la valutazione d... e percezione di noi stessi. Studi scientifici, tuttavia, dimostrano che ciò che conta di più è il nostro atteggiamento di fronte ad ess…
Depressione, movimento e teoria polivagale
La depressioneL’Organizzazione Mondiale della Sanità (OMS), in occasion... è una delle condizioni di salute mentale più diffuse a livello globale. Essa appare solitamente come un fenomeno emotivo caratterizzata da forti convinzioni negative. La ricerca dimo…
Praticare la meditazione: un ponte per la salute mentale
La connessione tra salute mentale e pratiche di meditazioneUna prima definizione per chiarirci le idee Esistono tanti m... ha affascinato ricercatori e praticanti per decenni, poiché sempre più studi dimostrano il loro stretto legame. La meditazione, da millen…
