Salute mentale: i fattori di rischio e il bisogno di risonanza

Il mondo interiore è un’orchestra di emozioniLe emozioni sono risposte psicofisiologiche complesse che ci... Leggi, sentimenti, pensieri e sensazioni che disegnano la traiettoria della vita. Su questa base, il benessere psicologico rappresenta il fondamento per costruire un’esistenza appagante, resiliente e fatta di relazioni sane con gli altri.

Il Rapporto sulla Salute Mentale

L’ultimo Rapporto sulla Salute Mentale suggerisce che gli italiani ricorsi a trattamenti psichiatrici nel 2024 sono stati 845.516. A soffrire di malesseri mentali è soprattutto la fascia 45-64 anni, con differenze relative al genere. DepressioneLa depressione è un disturbo caratterizzato da una tristezz... Leggi e disturbi affettivi sembrano colpire maggiormente le donne, mentre schizofreniaLa schizofrenia è una delle patologie psichiatriche più co... Leggi e abuso di sostanze investono soprattutto il mondo maschile. A destare particolare preoccupazione è la realtà giovanile: come riporta l’OCSE, il benessere psichico di bambini e giovani europei è peggiorato nell’ultimo decennio dal 3 al 16% ogni anno in nove Paesi su undici.

Fattori di rischio della salute mentale

I fattori di rischio del disagio mentale abbracciano diversi ambiti, dalla predisposizione biologica al contesto economico e socio-culturale. Eppure, scavando più a fondo, alle radici di questo “male di vivere” potrebbe celarsi un’alienazioneL’alienazione è un concetto centrale in psicologia e psic... Leggi esistenziale, scaturita dall’assenza di un rapporto autentico tra persona e ambiente.

Tra i principali fattori di rischio della salute mentale figurano:

• Predisposizione genetica: alterazioni dei geni coinvolti nella regolazione di neurotrasmettitori quali serotoninaLa serotonina, nota anche come 5-idrossitriptamina (5-HT), ... Leggi e dopaminaUn neurotrasmettitore che si trova nel cervello e nel sistem... Leggi possono, per esempio, modificare la risposta del cervello allo stressDal punto di vista clinico, lo stress è una reazione fisiol... Leggi
• Fattori psicologici: traumi, abusi, ambiente familiare conflittuale, isolamento socialeL’isolamento sociale è un fenomeno psicologico e sociale ... Leggi e scarsa autostimaIl termine autostima indica, letteralmente, la valutazione d... Leggi possono incidere sull’equilibrio emotivo della persona
• Contesto socio-economico: uno studio pubblicato sul Journal of the Royal Society of Medicine mostra come povertà ed emarginazioneL’emarginazione è un fenomeno trasversale che attraversa ... Leggi possano compromettere lo sviluppo neurologico dei bambini, aumentando le probabilità di psicosiIl termine psicosi indica una condizione mentale grave in cu... Leggi in età adulta

Anche disoccupazione, condizioni abitative di bassa qualità ed eccessivo carico di lavoro sono associati a problemi psichici. Tuttavia, accanto a fattori generali, esistono vulnerabilitàLa vulnerabilità è uno stato emotivo che si verifica quand... Leggi specifiche, legate al genere e alle diverse fasi della vita.

Donne e uomini, tra imperativi culturali e strutture biologiche

La psicoanalista Dana Jack considera la maggiore esposizione del mondo femminile alla depressione come il risultato di un imperativo culturale che identifica la “donna buona” con il sacrificio di sé e la curaLa parola "cura" appare semplice e quasi ovvia. Nel linguagg... Leggi degli altri, inducendola a censurare bisogni e desideri, fino alla sofferenza psicologica.

Tra gli uomini, il consumo più massiccio di sostanze è facilitato da una risposta più intensa del sistema dopaminergico ai meccanismi della ricompensa, mentre il più alto tasso di schizofrenia trae origine da fattori soprattutto sociali. Secondo lo psicologo Igor Caruso, sull’uomo grava l’aspettativa del successo lavorativo e del rendimento economico, pressioni che, in caso di fragilitàLa parola “fragilità” evoca subito qualcosa che si romp... Leggi psichica preesistente, facilitano l’insorgere della patologia.

Giovinezza e mezza età, la fragilità delle terre di confine

Gli adulti maturi sono una “generazione sandwich”, divisa tra l’accudimento dei genitori anziani e di figli adolescenti. A questo si aggiungono i cambiamenti ormonali, le prime fragilità fisiche, la consapevolezza di avere raggiunto l’apice della carriera lavorativa e di non avere più un tempo infinito davanti a sé, con conseguenti ansie, frustrazioni e crisiLa parola crisi evoca immagini di instabilità, difficoltà ... Leggi di significato.

Tra i più giovani, iperconnessione digitale, precarietà economica e cultura della performance alimentano ansia, bassa autostima e senso d’inadeguatezza. Nondimeno, il confronto con modelli idealizzati proposti dai media, la paura del fallimento e l’incertezzaL'incertezza è uno stato emotivo e cognitivo complesso che ... Leggi legata alle crisi climatiche e geopolitiche rendono il futuro sempre più minaccioso.

Nelle profondità del doloreIl dolore è un'esperienza sensoriale ed emotiva complessa, ... Leggi: la mancanza di risonanza

Il sociologo Hartmut Rosa rinviene nella stessa struttura della società moderna, imperniata su velocità, produzione e crescita costante, il principale fattore di rischio del malessere mentale. Si vive una realtà “muta”, dominata dall’imperativo di ottimizzare tempo, salute, relazioni e sé stessi, fino alla propria reificazione e all’impossibilità di essere risonanti, di lasciarsi trasformare da ciò che ci circonda.

La risonanza è una sintonia spirituale, emotiva, fisica, che si concretizza nello spazio dell’imprevisto. Avvertire un nuovo slancio alla vita passeggiando sul calare della sera, sentirsi colpiti dallo sguardo altrui, dalla lettura di un libro che smuove emozioni di cui s’ignorava l’esistenza sono esperienze che trasformano l’io nel suo modo di vivere la realtà.

La logica dominante della performance, concentrata sul controllo totale e sulla prevedibilità, rifiuta il tempo della libertàLa libertà sembra un’idea astratta, eppure il corpo la ri... Leggi, della disponibilità all’imprevisto, rinunciando alla risonanza. Gli esiti di questa assenza di interazioni profonde si manifestano nell’angoscia, nel burnoutIl burnout è uno stato di esaurimento fisico, emotivo e men... Leggi, nella depressione in cui cade la persona, abitante di un mondo che avverte vuoto, grigio e silente.

Proteggere la salute mentale: un cambio di prospettiva

Secondo Rosa, la società può guarire scardinando l’obbligo della crescita e dell’accelerazione. Il sociologo propone misure economiche che svincolino le persone dall’ansiaL'ansia è una risposta emotiva caratterizzata da sentimenti... Leggi della competizioneLa competizione è una delle attitudini più pervasive della... Leggi frenetica, come sussidi economici minimi per tutti, nonché la costruzione di oasi sociali, urbane ed educative sottratte alla logica del profitto e della misurazione, nelle quali l’incontro con l’arte, la natura e gli altri possano ristabilire le condizioni della risonanza.

Dal canto suo, l’individuo può tutelare la psiche prendendosi cura di sé tramite un’alimentazione sana, il movimento fisico, l’igiene del sonnoIl sonno è uno stato fisiologico ricorrente caratterizzato ... Leggi e una rete di relazioni significative con gli altri. Tuttavia, la persona deve cercare soprattutto di rendersi risonante, lasciandosi modellare interiormente da ciò che la circonda, dedicandosi ad attività che abbiano un valore in sé a prescindere dal risultato, coltivando passioni e, soprattutto, abdicando all’iper-controllo, per lasciarsi stupire ancora dalla straordinaria forza della vita.