Come usare i social media, senza minacciare il benessere?
Perdersi in uno scrollingOgni giorno milioni di persone fanno scorrere il dito sullo ... Leggi ipnotico prima di andare a dormire, controllare le notifiche appena svegli al mattino, confrontare la nostra vita con quella apparentemente perfetta degli altri: i social me…
Fobie e paure: capire la differenza per capire noi stessi
La paura è una delle emozioniLe emozioni sono risposte psicofisiologiche complesse che ci... Leggi più antiche e universali dell’essere umano. È un meccanismo di difesa raffinato nel corso dell’evoluzione, capace di attivare il corpo e la mente di fronte a un pericolo…
I determinanti della salute globale: accesso e qualità dei servizi di cura
L’accessibilitàL’accessibilità è molto più di una parola legata alle r... Leggi e la qualità dei servizi di cura sono determinanti cruciali per la salute globale, che non riguardano solamente l’ambito sanitario, ma coinvolgono questioni educative, sociali e psico…
Sonno ed empatia: cosa succede al cervello quando dormiamo poco?
Dormire non è solo una necessità biologica. È un atto profondamente legato alla nostra vita sociale. Sempre più ricerche mostrano che la qualità e la quantità del sonnoIl sonno è uno stato fisiologico ricorrente caratterizzato ... Leggi influenzano non soltanto memor…
Chiedere scusa o chiedere perdono?
Chiedere scusa e chiedere perdonoIl perdono è un atto complesso, sia emotivo che cognitivo, ... Leggi fanno parte di una sana gestione e cura della rete sociale, personale e lavorativa. Il perdono è una di quelle parole che sono molto più facili da pronunciare che da…
Ghosting: cosa significa quando un amico sparisce?
Il ghostingSuccede in un attimo: un messaggio senza risposta. Poi un al... Leggi, ovvero l’interruzione improvvisa e senza spiegazioni di una relazione, è spesso associato alle relazioni sentimentali. In realtà, sempre più persone sperimentano il ghosting nei rapporti…
Frustrazione: l’emozione invisibile che modella mente e corpo
Si tratta di un’emozione universale, spesso sottovalutata perché quotidiana: la frustrazioneLa frustrazione, dal punto di vista neuroscientifico e psico... Leggi nasce quando un bisognoA volte il bisogno arriva senza fare rumore. Non esplode, ma... Leggi, un desiderioIl desiderio è una delle forze più potenti e ambivalenti d... Leggi o un obiettivo vengono ostacolati o negati. Dall’infanzia all’età ad…
Che cos’è il disturbo bipolare?
Secondo il DSM-5, il disturbo bipolareIl disturbo bipolare è un disturbo psichiatrico complesso c... Leggi è un disturbo dell’umore caratterizzato dall’alternanza di episodi maniacali (umore elevato) e depressivi (umore basso). Ne abbiamo parlato con Gianluca Casteln…
Overthinking: se la mente non si ferma
A volte, può capitare di avere la sensazione che la nostra mente corra senza sosta, rimuginando sugli stessi pensieri, in un dialogoIl dialogo è una delle pratiche umane più antiche e, al te... Leggi interno incessante, magari proprio quando vorremmo rilassarci. L’o…
