Yoga, metabolismo e sonno: benessere a 360°
In un mondo che corre sempre più veloce, dormire bene è diventato un lusso per milioni di persone. StressDal punto di vista clinico, lo stress è una reazione fisiol... Leggi, iperconnessione digitale, ritmi lavorativi irregolari e preoccupazioni quotidiane incidono s…
Mindfulness e qualità del sonno
Al giorno d’oggi, la qualità del sonnoIl sonno è uno stato fisiologico ricorrente caratterizzato ... Leggi è diventata un lusso per molti. Secondo l’OMS, circa il 30% della popolazione globale soffre di disturbi legati al sonno e il 10% degli italiani convive con l’i…
Il cibo come cultura, emozioni e relazioni
L’essere umano non mangia solo per fame: il cibo è cultura, emozioniLe emozioni sono risposte psicofisiologiche complesse che ci... Leggi e relazioni. Ci si alimenta per condividere, celebrare, fare una pausa, ma anche per compensare delle sensazioni negative. Diventa…
Come influisce l’alimentazione sulla Malattia di Parkinson?
La Malattia di ParkinsonLa malattia di Parkinson è una patologia degenerativa progr... Leggi è correlata alla riduzione del contenuto di dopaminaUn neurotrasmettitore che si trova nel cervello e nel sistem... Leggi nel cervello. Rappresenta la seconda più frequente malattia neurodegenerativa al mondo, ha un andamento cronico e richied…
Mukbang e diete fai da te: quali sono i rischi?
Secondo il nuovo rapporto “Il tempo e il cibo” a curaLa parola "cura" appare semplice e quasi ovvia. Nel linguagg... Leggi di Camst-Censis, gli italiani corrono sempre di più. In un’acrobazia di impegni e giornate sempre più frenetiche e intasate. In questa maratona d…
Come possiamo proteggere il nostro cuore dalla rabbia?
Imparare a gestire e contenere la rabbiaLa rabbia rappresenta una delle emozioni primarie più poten... Leggi è importante anche per la salute cardiaca. Un nuovo studio pubblicato sul Journal of the American Heart Association testimonia gli effetti negativi della rabb…
Sport e salute mentale
Lo sportLo sport è un'attività fisica che coinvolge abilità fisic... Leggi è un fattore protettivo per la salute mentale: contribuisce a migliorare l’autostimaIl termine autostima indica, letteralmente, la valutazione d... Leggi e a promuovere sani stili di vita, contrastando stress, depressioneLa depressione è un disturbo caratterizzato da una tristezz... Leggi, ansiaL'ansia è una risposta emotiva caratterizzata da sentimenti... Leggi e declino cognitivoIl declino cognitivo è un fenomeno complesso che riflette l... Leggi. Non appor…
Yoga, filosofia di vita per una salute globale
Nato in India settentrionale nel 5000 a. C. dalla saggezza della civiltà Indo-Sarasvati, lo YogaQuando si parla di yoga, molti immaginano semplicemente pers... Leggi è una filosofia di vita che permette ad ogni persona di prendersi cura della propria salute globale at…
Mindful Eating: spunti ed esercizi pratici per stare a tavola, consapevolmente
Alzi la mano (o la forchetta) chi di noi non ha mai mangiato per stress, ansia, noiaLa noia è un'emozione che si caratterizza per una sensazion... Leggi, tristezzaLa tristezza è un'emozione fondamentale che rappresenta una... Leggi o in cerca di un semplice conforto. Può essere un dolcetto serale, che diventa una coccola, se non addi…
