Sono vittima di bullismo. Cosa devo fare?

Il bullismo e il cyberbullismoIl cyberbullismo è l'attuazione tramite la rete di quei com... Leggi non sono “ragazzate”. Sono esperienze dolorose che feriscono nel profondo e che possono lasciare segni difficili da cancellare. Ma tu non sei solo. Tu non sei sola. E non sei senza strumenti. Questo articolo è pensato per te: che ti senti ferito/a, confuso/a o arrabbiato/a; per te che hai visto accadere qualcosa e non sai cosa fare; per te che vuoi capire meglio come poterti fare aiutare e come aiutare.

Bullismo e cyberbullismo oggi: i numeri che fanno riflettere

Nel 2024, oltre un milione di studenti italiani tra i 15 e i 19 anni (47%) ha subito episodi di cyberbullismo. Il fenomeno è in crescita e colpisce in modo trasversale ragazzi e ragazze, con un’inversione di tendenza: oggi sono i ragazzi ad essere più frequentemente vittime.

Oltre 800.000 studenti (32%) hanno ammesso di aver compiuto atti di bullismo online, con una leggera prevalenza tra i maschi (35%) rispetto alle femmine (29%). Particolarmente preoccupante è la condizione di cyberbulli-vittime: quasi 600.000 studenti (23%) si trovano in questa doppia posizione, con gravi conseguenze sul piano emotivo e relazionale.

Da dove nasce il bullismo?

Capire cosa c’è dietro i comportamenti aggressivi è il primo passo per affrontarli davvero. Le cause del bullismo sono tante, ma possono essere riassunte in quattro aree:

Fattori personali

• Impulsività e ricerca di emozioni forti: in adolescenza, è più difficile fermarsi a riflettere sulle conseguenze delle proprie azioni.
• Esperienze precedenti di bullismo: chi ha sofferto, a volte cerca di ribaltare i ruoli.
• Problematiche legate alla salute mentaleCosa si intende per salute mentale? Secondo l'Organizzazione... Leggi: ansiaL'ansia è una risposta emotiva caratterizzata da sentimenti... Leggi, depressioneLa depressione è un disturbo caratterizzato da una tristezz... Leggi o bassa autostimaIl termine autostima indica, letteralmente, la valutazione d... Leggi possono rendere più vulnerabili.

Fattori sociali

• Pressione del gruppo: a volte si partecipa o si tace solo per sentirsi accettati.
• Famiglie e adulti di riferimento disattenti: la mancanza di dialogo a casa e con gli adulti di riferimento può favorire comportamenti aggressivi o di chiusura.

Fattori tecnologici

• Anonimato online: dietro uno schermo, chiunque può diventare un bullo.
• Uso eccessivo dei social: più tempo online = più occasioni per interazioni tossiche.
• Diffusione rapida dei contenuti: un insulto o una foto condivisa possono fare il giro del mondo in pochi secondi.

L’effetto post-pandemia

L’isolamento vissuto durante i lockdown ha lasciato ferite. Molti ragazzi hanno sviluppato comportamenti chiusi o aggressivi, mentre il tempo trascorso online è aumentato, esponendo di più a rischi come il cyberbullismo.

 

 

Se sei vittima o testimone di bullismo: cosa puoi fare davvero

Ecco alcune delle azioni che puoi fare, per contrastare il bullismo:

1. Parla con un adulto di fiduciaLa fiducia, un'emozione cruciale nel tessuto delle relazioni... Leggi

Può essere un genitore, un insegnante, un educatore. Non devi affrontare tutto da solo. Parlare è il primo passo per interrompere la spirale.

2. Raccogli prove

Conserva messaggi, screenshot, chat. Se necessario, potranno essere utili per segnalare il caso a scuola o alle autorità.

3. Rivolgiti a un professionista

Se ti senti sopraffatto, triste, arrabbiato o confuso, parlare con uno psicologo può aiutarti a ritrovare serenitàLa serenità è uno stato di calma interiore e di equilibrio... Leggi e forza.

4. Chiama un numero amico

Puoi chiamare l’114 Emergenza infanzia: gratuito, anonimo, attivo 24 ore su 24

5. Non restare a guardare

Se sei testimone, puoi fare la differenza: segnala, supporta la vittima, rifiuta di ridere o stare in silenzioAntiche e moderne tradizioni filosofiche e spirituali hanno ... Leggi. Anche questo è un atto di coraggioIl coraggio è un'emozione che si manifesta quando una perso... Leggi.

Ricorda che il silenzio rafforza il bullo, mentre un gesto di solidarietà può cambiare la giornata – e a volte anche la vita – di chi subisce. Puoi offrire ascolto, proporre di parlarne insieme a un adulto, o semplicemente far sentire alla vittima che non è sola. La tua voce ha valore.

A scuola non sei invisibile

Ogni scuola ha il dovere di proteggerti. Se sei vittima o testimone:

• Chiedi l’attivazione del protocollo anti-bullismo del MIUR, che prevede azioni concrete per identificare, segnalare e intervenire tempestivamente nei casi di bullismo e cyberbullismo. Il protocollo comprende misure di protezione per le vittime, percorsi educativi per tutta la classe e, se necessario, il coinvolgimento dei servizi territoriali per garantire un supporto psicologico mirato.
• Partecipa, se puoi, a progetti educativi e campagne di sensibilizzazione. Un esempio è il programma “Prefigurare il Futuro” promosso dalla Fondazione Patrizio Paoletti, nato per offrire a ragazzi, insegnanti e genitori un percorso di sensibilizzazione che aiuti a orientarsi nei profondi cambiamenti sociali e culturali in atto. L’obiettivo è trasformare le fragilità in forza, coltivare consapevolezza e sviluppare nuove competenze per affrontare la crescita con determinazioneLa determinazione è la forza interiore che spinge un indivi... Leggi e speranzaUna definizione psicologica e neuroscientifica La speranza ... Leggi.

Bullismo e cyberbullismo possono essere fermati. Insieme.

Hai il diritto di sentirti al sicuro. Di essere rispettato. Di parlare. E di essere ascoltato.

Scopri di più sulla campagna Per crescere insieme di Fondazione Patrizio Paoletti, che da anni lavora al fianco di ragazzi, famiglie e scuole per costruire una cultura dell’empatiaL'empatia è un'abilità fondamentale che ci consente di ent... Leggi, dell’inclusioneL'inclusione non è solo una parola chiave dei nostri tempi,... Leggi e della forza interiore.

Ricorda: non sei tu a doverti vergognare. Non è colpa tua. E meriti tutto il supporto per tornare a stare bene.