I determinanti biologici e genetici della salute globale
La salute globaleNel vasto e sfaccettato panorama della salute globale, la de... Leggi dell’individuo emerge da un’interazione fra patrimonio genetico, espressione biologica e scelte quotidiane. Comprendere questa relazione significa acquisire strumenti preziosi per o…
Mukbang e diete fai da te: quali sono i rischi?
Secondo il nuovo rapporto “Il tempo e il cibo” a curaPerché la parola “cura” è molto più complessa di quan... Leggi di Camst-Censis, gli italiani corrono sempre di più. In un’acrobazia di impegni e giornate sempre più frenetiche e intasate. In questa maratona d…
Come possiamo proteggere il nostro cuore dalla rabbia?
Imparare a gestire e contenere la rabbiaLa rabbia rappresenta una delle emozioni primarie più poten... Leggi è importante anche per la salute cardiaca. Un nuovo studio pubblicato sul Journal of the American Heart Association testimonia gli effetti negativi della rabb…
Sport e salute mentale
Lo sportLo sport è un'attività fisica che coinvolge abilità fisic... Leggi è un fattore protettivo per la salute mentale: contribuisce a migliorare l’autostimaIl termine autostima indica, letteralmente, la valutazione d... Leggi e a promuovere sani stili di vita, contrastando stressDal punto di vista clinico, lo stress è una reazione fisiol... Leggi, depressioneLa depressione è un disturbo caratterizzato da una tristezz... Leggi, ansiaL'ansia è una risposta emotiva caratterizzata da sentimenti... Leggi e declino cognitivoIl declino cognitivo è un fenomeno complesso che riflette l... Leggi. Non appor…
Pranayama: come si fa lo Yoga del Respiro?
In occasione della Giornata Internazionale dello YogaQuando si parla di yoga, molti immaginano semplicemente pers... Leggi del 21 giugno, esploriamo lo Yoga del RespiroLa respirazione è un processo naturale e fisiologico che fo... Leggi, ossia un insieme di tecniche che ci aiutano a conoscere e ottimizzare per il nostro benessere l’at…
Mindful Eating: spunti ed esercizi pratici per stare a tavola, consapevolmente
Alzi la mano (o la forchetta) chi di noi non ha mai mangiato per stress, ansia, noiaDefinizione neuroscientifica e psicologica La noia è un'emo... Leggi, tristezzaLa tristezza è un'emozione fondamentale che rappresenta una... Leggi o in cerca di un semplice conforto. Può essere un dolcetto serale, che diventa una coccola, se non addi…
