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Corpo e salute

Come possiamo proteggere il nostro cuore dalla rabbia?

25/09/2025 | Francesca Salcioli
Imparare a gestire e contenere la rabbia è importante anche per la salute cardiaca. Un nuovo studio pubblicato sul Journal of the American Heart Association testimonia gli effetti negativi della rabb…
Ortoressia

Che cos’è l’ortoressia nervosa?

23/09/2025 | Francesca Salcioli
Viviamo nell’era dell’infodemia, che non risparmia neanche il mondo della salute, dove pillole di benessere, di tutti i colori e forme possibili, sono sempre disponibili su media classici e digitali…
Sport e salute mentale

Sport e salute mentale

17/07/2025 | Francesca Salcioli
Lo sport è un fattore protettivo per la salute mentale: contribuisce a migliorare l’autostima e a promuovere sani stili di vita, contrastando stress, depressione, ansia e declino cognitivo. Non appor…
Pranayama Yoga del Respiro

Pranayama: come si fa lo Yoga del Respiro?

20/06/2025 | Francesca Salcioli
In occasione della Giornata Internazionale dello Yoga del 21 giugno, esploriamo lo Yoga del Respiro, ossia un insieme di tecniche che ci aiutano a conoscere e ottimizzare per il nostro benessere l’at…
Come affrontare la fame nervosa con il Mindful Eating

Come affrontare la fame nervosa con il Mindful Eating?

07/03/2025 | Francesca Salcioli
Alzi la mano (o la forchetta) chi di noi non ha mai mangiato per stress, ansia, noia, tristezza o in cerca di un semplice conforto. Può essere un dolcetto serale, che diventa una coccola, se non addi…
Come influisce l'alimentazione sul Parkinson

Come influisce l’alimentazione sulla Malattia di Parkinson?

13/02/2025 | Luciana Baroni
La Malattia di Parkinson è correlata alla riduzione del contenuto di dopamina nel cervello. Rappresenta la seconda più frequente malattia neurodegenerativa al mondo, ha un andamento cronico e richied…
Mindfulness e qualità del sonno

Mindfulness e qualità del sonno

17/12/2024 | Kelly Di Blas
Al giorno d’oggi, la qualità del sonno è diventata un lusso per molti. Secondo l’OMS, circa il 30% della popolazione globale soffre di disturbi legati al sonno, con effetti a cascata sulla salute fis…
La gioia del cibo anziani e alimentazione

La gioia del cibo: anziani e alimentazione

16/12/2024 | Francesca Salcioli
Prenderci cura della nostra alimentazione è una priorità, durante tutto l’arco della vita. Invecchiando, cambiano i ritmi quotidiani e il corpo. Con essi, mutano anche i fabbisogni nutrizionali. L’al…
Il cibo come cultura, emozioni e relazioni

Il cibo come cultura, emozioni e relazioni

10/12/2024 | Francesca Salcioli
L’essere umano non mangia solo per fame: il cibo è cultura, emozioni e relazioni. Ci si alimenta per condividere, celebrare, fare una pausa, ma anche per compensare delle sensazioni negative. Diventa…

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