La neurodegenerazione è un processo che coinvolge il deterioramento progressivo delle cellule nervose. Può portare a condizioni gravi, come la malattia di AlzheimerDefinizione: La Malattia di Alzheimer, anche conosciuta come... Leggi, la malattia di ParkinsonLa malattia di Parkinson è una patologia degenerativa progr... Leggi e la sclerosi multipla. Tra i fattori che contribuiscono a questo deterioramento, un ruolo significativo è svolto dalla neuroinfiammazioneLa neuroinfiammazione è un processo patologico che coinvolg... Leggi. Questa aggrava il danno cellulare e accelera il declino neurologico. Tuttavia, ci sono strategie che possono aiutare a contrastare questi effetti negativi. Una di queste è l’attività fisica.
L’importanza del movimento
L’attività fisica si è dimostrata efficace nel migliorare il benessere e la qualità della vita sia nelle persone sane che in quelle con malattie neurodegenerative. L’esercizio fisico, infatti, può contribuire a ridurre l’infiammazione nel sistema nervoso, fornendo così un certo livello di protezione contro i processi neurodegenerativi. Inoltre, l’esercizio fisico favorisce la neurogenesi, promuovendo le funzioni cognitive. Contrasta i problemi cardiocircolatori e stimola le difese antiossidanti delle cellule. L’effetto sui processi di invecchiamento e neurodegenerativi fa del movimento un trattamento non farmacologico nella prevenzione e nel trattamento delle patologie neurodegenerative.
Il Quadrato Motor TrainingIl Quadrato Motor Training (QMT) è una tecnica di training ... Leggi
Il Quadrato Motor Training (QMT) è un tipo di training motorio che ha dimostrato di essere in grado di migliorare il benessere e la coordinazione. È risultato efficace anche nel ridurre l’espressione genica associata all’infiammazione. Pur non essendo una cura o una terapia in senso stretto, il QMT può essere un supporto prezioso per le persone affette da malattie neurodegenerative. Aiuta a sentirsi meglio e incrementa le risorse fisiche e cognitive per affrontare le sfide di queste patologie.
La ricerca è fortemente impegnata a cercare soluzioni terapeutiche definitive per le malattie neurodegenerative. Nel frattempo, l’attività fisica e, in particolare, il Quadrato Motor Training rappresentano approcci promettenti, che migliorano la qualità della vita attraverso la riduzione della neuroinfiammazione. Con un regolare allenamento, possiamo ottenere benefici tangibili, contribuendo a una gestione più efficace del nostro benessere e della nostra salute neurologica.
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