Come usare i social media, senza minacciare il benessere?
Perdersi in uno scrollingScrolling: il gesto digitale che ha cambiato il nostro modo ... ipnotico prima di andare a dormire, controllare le notifiche appena svegli al mattino, confrontare la nostra vita con quella apparentemente perfetta degli altri: i social me…
Fobie e paure: capire la differenza per capire noi stessi
La paura è una delle emozioniLe emozioni sono risposte psicofisiologiche complesse che ci... Leggi più antiche e universali dell’essere umano. È un meccanismo di difesa raffinato nel corso dell’evoluzione, capace di attivare il corpo e la mente di fronte a un pericolo…
I determinanti della salute globale: accesso e qualità dei servizi di cura
L’accessibilitàUna chiave scientifica per il benessere globale L’accessib... Leggi e la qualità dei servizi di cura sono determinanti cruciali per la salute globale, che non riguardano solamente l’ambito sanitario, ma coinvolgono questioni educative, sociali e psico…
Sonno ed empatia: cosa succede al cervello quando dormiamo poco?
Dormire non è solo una necessità biologica. È un atto profondamente legato alla nostra vita sociale. Sempre più ricerche mostrano che la qualità e la quantità del sonnoCos'è il sonno e perché è importante? Il sonno è uno sta... Leggi influenzano non soltanto memor…
Chiedere scusa o chiedere perdono?
Chiedere scusa e chiedere perdonoIl perdono è un atto complesso, sia emotivo che cognitivo, ... Leggi fanno parte di una sana gestione e cura della rete sociale, personale e lavorativa. Il perdono è una di quelle parole che sono molto più facili da pronunciare che da…
Frustrazione: l’emozione invisibile che modella mente e corpo
Si tratta di un’emozione universale, spesso sottovalutata perché quotidiana: la frustrazioneLa frustrazione, dal punto di vista neuroscientifico e psico... Leggi nasce quando un bisogno, un desiderioLa forza invisibile che orienta le nostre scelte Il desideri... Leggi o un obiettivo vengono ostacolati o negati. Dall’infanzia all’età ad…
Che cos’è il disturbo bipolare?
Secondo il DSM-5, il disturbo bipolareIl disturbo bipolare è un disturbo psichiatrico complesso c... Leggi è un disturbo dell’umore caratterizzato dall’alternanza di episodi maniacali (umore elevato) e depressivi (umore basso). Ne abbiamo parlato con Gianluca Casteln…
Overthinking: se la mente non si ferma
A volte, può capitare di avere la sensazione che la nostra mente corra senza sosta, rimuginando sugli stessi pensieri, in un dialogoDialogo: quando le parole diventano relazione Il dialogo è ... Leggi interno incessante, magari proprio quando vorremmo rilassarci. L’o…
