Giornata mondiale per la prevenzione del suicidio: riconoscere i segnali del disagio
La sofferenza non sempre si vede. Un adolescente può andare a scuola ogni mattina, uscire con gli amici, pubblicare una foto sui social, ridere a cena e, contemporaneamente, attraversare un periodo di profondo disagio emotivo. A volte i segnali sono evidenti, altre volte sono più difficili da ricon…
Sindrome da rientro dalle ferie
Molti di noi rientrano in questi giorni dalle vacanze estive e, per più di qualcuno, è un bagno gelato di quotidianità. Quando finisce un periodo di ferie, è piuttosto normale e diffuso provare un po’ di smarrimento e malinconia. A volte, addirittura, potremmo sperimentare sintomi di ansia, depress…
Quali sono gli effetti del caldo sul nostro cervello?
L’estate ha già raggiunto temperature estreme. Con record di calore che sembrano essere destinati a essere infranti anno dopo anno, i rischi per la salute riguardano anche il nostro cervello, un organo particolarmente suscettibile agli sbalzi di temperatura. Cosa succede al nostro cervello quando a…
Mindfulness e qualità del sonno
Al giorno d’oggi, la qualità del sonno è diventata un lusso per molti. Secondo l’OMS, circa il 30% della popolazione globale soffre di disturbi legati al sonno e il 10% degli italiani convive con l’insonnia cronica, con effetti a cascata sulla salute fisica e mentale. Ansia, stress e abitudini digi…
I determinanti della salute globale: gli stili di vita
I determinanti della salute globale sono quei fattori che influenzano lo stato di benessere della persona, delle comunità e delle popolazioni. Secondo il modello dell’Institute for the future (IFTF), il nostro stato di salute è condizionato principalmente dai comportamenti e stili di vita (50%), se…
Qual è la città più felice del mondo?
Nell’Happy City Index 2026, all’interno della top 50 delle città più felici al mondo non rientrano, purtroppo, centri urbani italiani. Si posizionano invece ai primi posti alcune città europee. Fra i parametri con cui questo specifico indice misura la felicità, ci sono economia, innovazione, ambien…
La solitudine fa davvero male alla salute?
Sempre più persone dichiarano di sentirsi sole. La solitudine non è soltanto una sensazione spiacevole o un momento passeggero. Negli ultimi anni è diventata un tema centrale per la ricerca scientifica, che ne ha evidenziato gli effetti sul benessere emotivo, sulla salute mentale e persino sulla sa…
Parte da Roma la Carovana del Cuore 2026
Un van arancione parcheggiato davanti al Campidoglio, centinaia di volontari pronti a partire e un messaggio che invita a riflettere: “Prima che sia troppo tardi”. Partirà il 30 luglio da Roma la nuova edizione della Carovana del Cuore, la campagna nazionale di sensibilizzazione promossa da Fondazi…
Il pericolo delle nuove dipendenze comportamentali
Il preoccupante fenomeno delle dipendenze supera ormai quello del solo uso di droghe illegali, per coinvolgere diverse tipologie di comportamenti pericolosi, che si alimentano nella fragilità e rischiano di rubare benessere, futuro e vita, soprattutto alle nuove generazioni, alle prese con le sfide…
Anziani a tavola: nutrire il benessere cucinando e pranzando in compagnia
La salute dell’anziano passa anche dalla cucina: condividere i pasti è un’abitudine benefica, che rafforza la rete sociale e previene la solitudine, mentre cucinare aiuta a contrastare il decadimento cognitivo e la demenza. Alimentarci bene è un percorso fatto di scelte nutrizionali, comportamental…
Costruiamo la Physical Literacy, un passo alla volta
Viviamo in un’epoca dominata dal paradosso dell’efficienza, che ci ha permesso di ottimizzare ogni processo, finendo per farci muovere il meno possibile. Il nostro corpo continua a funzionare tuttavia seguendo un naturale codice genetico, che è stato modellato in milioni di anni di movimento costan…
Cosa ci dicono le paure degli adolescenti sul loro benessere?
L’adolescenza è una fase di grandi cambiamenti, durante la quale emozioni intense, insicurezze e paure fanno parte del normale percorso di crescita. Oggi, però, molti ragazzi sembrano confrontarsi con forme di disagio sempre più complesse, che possono compromettere il benessere emotivo e, nei casi…
Estate: la filosofia della gioia
Già da qualche settimana l’estate si sentiva nell’aria: l’arrivo del caldo, la natura rigogliosa, i lunghi giorni da riempire di attività all’aperto con le persone che amiamo. Con l’arrivo dell’estate, non maturano solo i frutti sugli alberi, ma anche qualcosa dentro di noi. Portandoci una sensazio…
Prendiamoci cura della nostra pelle
La pelle è l’organo più grande che abbiamo, nonché il luogo d’incontro fra il nostro corpo e il mondo. Prima ancora di imparare a parlare, ci relazioniamo con gli altri attraverso il tatto e la pelle, che diventa veicolo privilegiato dell’affetto, per esempio nel semplice quanto potente gesto di un…
Allarme salute mentale: raddoppiati i disturbi dal 1990
Uno studio pubblicato su The Lancet, a cura dell’Institute for Health Metrics and Evaluation (Ihme) in collaborazione con la University of Queensland, rileva che i disturbi mentali colpiscono poco meno di 1,2 miliardi di persone al mondo, quasi il doppio rispetto a quanto si registrava nel 1990. L’…
Cos’è la pratica R.A.I.N. e cosa significa “prendere un tè con Mara”?
Le emozioni possono diventare la causa della nostra sofferenza nel momento in cui ci identifichiamo con esse. Una poesia di Rumi ci ricorda che le emozioni vanno accolte come dei visitatori nella locanda della nostra coscienza. Se ad esempio siamo colti da rabbia, il dialogo interiore dovrebbe pass…
FOMO: l’ansia digitale di esserci sempre
La FOMO può sorprenderci in qualsiasi momento, a volte senza neanche che ce ne accorgiamo davvero. Può nascere da un controllo rapido alle notifiche, magari in una pausa, e manifestarsi con un leggero senso di apprensione o di esclusione nel vedere le foto di un evento a cui non abbiamo partecipato…
Il video di NIVEA CONNECT: il coraggio della connessione umana
NIVEA CONNECT è arrivata in Italia per combattere l’isolamento sociale al fianco di Fondazione Patrizio Paoletti. Un video racconta la sua mission, partendo da un significativo flashback, che unisce passato, presente e futuro, superando la linearità del tempo, per aprirsi a una riflessione sulla di…
Come usare l’intelligenza artificiale in modo consapevole?
L’intelligenza artificiale è già entrata nella nostra quotidianità. La usiamo per scrivere testi, tradurre lingue, organizzare appuntamenti, cercare informazioni, studiare o lavorare. Spesso lo facciamo senza nemmeno rendercene conto: algoritmi e sistemi intelligenti sono ormai presenti nelle piatt…
Oltre l’orizzonte dell’incertezza: come affrontare il timore del domani?
L’essere umano possiede un’innata avversione per il vuoto e per l’imprevisto, una caratteristica evolutiva che un tempo ci proteggeva dai predatori ma che oggi si scontra con la complessità della modernità. In un’epoca definita di “policrisi”, l’incertezza non è più un evento sporadico, ma il rumor…
Come invecchiare bene? Lunghezza e qualità della vita
I progressi della ricerca e della medicina allungano la durata della vita e l’Istat testimonia che l’Italia è uno dei Paesi più longevi in assoluto. Tuttavia, a livello globale, il benessere rischia ancora di restare indietro. Incrociando longevità e attuali stili di vita, si estende quella porzion…
Benessere lavorativo: come stare davvero bene al lavoro?
Secondo l’Osservatorio Glickon, trascorriamo 90mila ore della nostra vita lavorando. È una porzione di vita talmente rilevante che è fondamentale costruire e preservare il benessere sul luogo di lavoro. Tuttavia, secondo i dati dell’Osservatorio HR Innovation Practice del Politecnico di Milano, nel…
Come gestire lo stress?
Una riunione difficile, un esame, il traffico, una notifica indesiderata: parliamo sempre più spesso di “stress”. Dietro questa parola, divenuta ormai di uso quotidiano, si nasconde un meccanismo biologico sofisticato, forgiato da milioni di anni di evoluzione, che può proteggerci o danneggiarci, a…
Giovani, benessere psicologico e resilienza
Cresce l’attenzione di istituzioni, scuole e realtà territoriali verso il benessere psicologico degli adolescenti e la necessità di offrire strumenti concreti per affrontare le fragilità emerse negli ultimi anni. In questo contesto nasce “Seminare il Futuro”, il progetto promosso dal Rotary Club Br…
Diventare padre oggi: il lato invisibile della genitorialità maschile
Cosa significa davvero diventare padre oggi? Al di là delle narrazioni più diffuse, esiste una dimensione meno raccontata fatta di fatica, trasformazione e, talvolta, smarrimento. Attraverso il documentario “Papà ha bruciato i biscotti”, il regista Jeffrey Zani porta alla luce vissuti spesso taciut…
Adolescenti di oggi: tempo libero impoverito, onlife e stereotipi di genere
Gli adolescenti di oggi sono molto cambiati rispetto a quelli degli anni Duemila. La crescente digitalizzazione tende a prendere il posto di hobby e passatempi, che un tempo erano i preferiti, col rischio tuttavia di un impoverimento o appiattimento della vita sociale e culturale. Che impatto hanno…
Body shaming in adolescenza: il peso dello sguardo
Il fenomeno del body shaming – giudicare, criticare o deridere qualcuno in base all’aspetto fisico – non è una moda passeggera, ma una realtà diffusa che colpisce milioni di persone in tutto il mondo. In particolare, l’adolescenza, fase cruciale di sviluppo identitario e corporeo, è terreno fertile…
Ciclotimia e disordine mentale
Vivere con la ciclotimia significa abitare in un territorio di confine. Dondolare su un’altalena invisibile con il meteo interiore che cambia senza preavviso e senza una causa apparente. Non si tratta di semplici sbalzi d’umore passeggeri. Si tratta di un ritmo biologico e psicologico che oscilla c…
Amicizia: è anche una questione di olfatto
Uno studio pubblicato su Scientific Reports dimostra come la scelta dei nostri amici dipenda anche da segnali sensoriali, col coinvolgimento in particolare dell’olfatto.
Emergenza adolescenza: come stanno i nostri giovani?
Nel mondo, oltre un miliardo di persone soffre di patologie mentali, in particolare ansia (che colpisce il 4,4% della popolazione) e depressione (4%). Il disagio psicologico colpisce fortemente i più giovani: ne soffre 1 adolescente su 7. Più di 740mila persone ogni anno perdono la vita per suicidi…
