Psicologia della primavera: come coltivare il benessere di stagione?
I fiori e i primi nidi ce l’avevano detto già da un po’: è tornata la primavera. E adesso anche il calendario rende ufficiale questo passaggio della natura, che ci coinvolge in un cambiamento biologico e psicologico. In primavera tutto rinasce ed è il momento perfetto per goderci l’aria fresca e se…
L’acqua: il nutrimento più importante per il nostro corpo
L’acqua è un nutriente essenziale per la vita, in quanto rappresenta il maggior costituente degli organismi viventi. Il suo contenuto nel corpo umano è più alto all’inizio della vita (80% nel neonato) e si riduce con l’età (60% nell’adulto, 55% nell’anziano). Perché l’acqua è così importante? Non s…
I determinanti biologici e genetici della salute globale
La salute globale dell’individuo emerge da un’interazione fra patrimonio genetico, espressione biologica e scelte quotidiane. Comprendere questa relazione significa acquisire strumenti preziosi per orientare consapevolmente il nostro benessere, riconoscendo che i geni non rappresentano un destino i…
I determinanti della salute globale: accesso e qualità dei servizi di cura
L’accessibilità e la qualità dei servizi di cura sono determinanti cruciali per la salute globale. Questi non riguardano solamente l’ambito sanitario, ma coinvolgono questioni educative, sociali e psicologiche, con conseguenze che rischiano di attraversare le generazioni. Anche attraverso meccanism…
Lo stile di vita è il primo alleato per prevenire le vasculopatie del cervello
Le malattie cerebrovascolari, definite anche vasculopatie cerebrali, sono tra le principali cause di morte e disabilità a livello globale. Secondo studi condotti dal Global Burden of Disease, ogni anno oltre dodici milioni di persone nel mondo vengono colpite da ictus ischemico. Questa è la patolog…
La salute mentale delle donne
La ricerca medica ha finora utilizzato principalmente corpi e menti maschili come modello di riferimento. Questo ha facilitato lo sviluppo di una medicina che troppo spesso non tiene conto delle differenze di genere, col rischio di non rispondere efficacemente ai bisogni della popolazione femminile…
In che modo il rumore danneggia la nostra salute?
Viviamo in un mondo sempre più rumoroso, dove i suoni del traffico e dei media si mescolano a quelli delle notifiche digitali. Ma quanto siamo consapevoli di come l’inquinamento acustico impatti sulla nostra salute globale, per esempio in termini di disagio psicologico, ipertensione, rischio di car…
Come usare i social media, senza minacciare il benessere?
Perdersi in uno scrolling ipnotico prima di andare a dormire, controllare le notifiche appena svegli al mattino, confrontare la nostra vita con quella apparentemente perfetta degli altri: i social media sono diventati parte integrante della nostra quotidianità, ma a quale prezzo per la nostra…
I determinanti psicosociali della salute globale
L’Organizzazione Mondiale della Sanità definisce la salute come uno stato di completo benessere fisico, mentale e sociale, non semplicemente come l’assenza di malattia. Questa concezione testimonia che la salute globale non è una questione solo medica. Parliamo di un fenomeno multidimensionale, che…
Salute globale: una nuova definizione
Nel mondo interconnesso in cui viviamo, parlare di salute globale significa guardare oltre i confini: nazionali, sociali e intrapersonali. Oggi, un gruppo di ricercatori ha proposto una nuova definizione di salute globale, più attuale e capace di rispondere alle sfide contemporanee, tra orientament…
Mukbang e diete fai da te: quali sono i rischi?
Secondo il rapporto “Il tempo e il cibo” a cura di Camst-Censis, gli italiani corrono sempre di più. In un’acrobazia di impegni e giornate sempre più frenetiche e intasate. In questa maratona di iperproduttività, anche il tempo per sedersi e gustare il cibo rischia di diventare un lusso. E magari f…
Fondazione Patrizio Paoletti presente a “Mente e cervello: i dati raccontano”
Fondazione Patrizio Paoletti è stata presente all’evento “Mente e cervello: i dati raccontano”, che si è tenuto il 21 gennaio a Roma. Al centro dell’evento, la condivisione dei risultati della survey “Salute mentale e salute del cervello nella concezione della salute degli italiani”. La survey è st…
SPORT PER CRESCERE: Sport e salute mentale per la “generazione olimpica”
Contrastare il disagio psicologico giovanile e l’abbandono precoce della pratica sportiva, valorizzando lo sport come strumento educativo, relazionale e di prevenzione. È questo l’obiettivo di “Sport per Crescere – Sport e salute mentale per la generazione olimpica”. Si tratta del nuovo progetto pr…
Corri con Fondazione Patrizio Paoletti alla Staffetta Acea Run4Rome
Corri con noi alla Staffetta Acea Run4Rome, che si terrà domenica 22 marzo a Roma: per muoverci insieme e costruire una salute globale, sostenendo il benessere degli adolescenti. Vuoi vivere un’esperienza indimenticabile, fatta di condivisione, solidarietà e benessere, fra i tesori architettonici…
Come riconoscere il decadimento cognitivo lieve?
Il decadimento cognitivo lieve (MCI) si riferisce allo stato di transizione tra i cambiamenti cognitivi del normale invecchiamento e la demenza molto precoce. Più precisamente, il decadimento cognitivo lieve è una sindrome definita come un declino cognitivo superiore a quello atteso per l’età e il…
Frustrazione: l’emozione invisibile che modella mente e corpo
Si tratta di un’emozione universale, spesso sottovalutata perché quotidiana: la frustrazione nasce quando un bisogno, un desiderio o un obiettivo vengono ostacolati o negati. Dall’infanzia all’età adulta, questo stato emotivo accompagna l’essere umano come una cartina di tornasole del rapporto tra…
Stati Generali della Mindfulness e della Meditazione
In tutti i settori lavorativi, i leader stanno riconoscendo che il nuovo orizzonte dell’eccellenza organizzativa non risiede solo nell’innovazione o nell’efficienza, ma nella consapevolezza. In un’epoca di stimoli digitali costanti, frammentazione dell’attenzione e fatica da lavoro ibrido, l’autoco…
Benessere economico e salute mentale
Benessere economico e salute mentale sono fortemente legati tra loro in una relazione di reciproca causalità. Uno studio pubblicato su Nature Human Behaviour dimostra, infatti, un rapporto bidirezionale tra i due fenomeni. Se è vero che i disturbi mentali ostacolano l’individuo nel raggiungere la s…
La Vitamina D
La vitamina D è un elemento fondamentale per la nostra salute globale, essenziale per mantenere ossa e denti forti e un sistema immunitario efficiente. Scopriamo insieme perché è così importante e come assicurarci i giusti livelli, a tutte le età.
Socialità per una salute globale
Viviamo in un’epoca caratterizzata da una crescente digitalizzazione del lavoro e dei servizi e da un’iperconnessione che sposta rapporti e tempo libero online. La più importante connessione resta tuttavia quella umana, possibilmente diretta e dal vivo, perché una sana socialità è un determinante f…
Che cos’è il disturbo bipolare?
Secondo il DSM-5, il disturbo bipolare è un disturbo dell’umore caratterizzato dall’alternanza di episodi maniacali (umore elevato) e depressivi (umore basso). Ne abbiamo parlato con Gianluca Castelnuovo, Professore Ordinario di Psicologia Clinica e Direttore della Scuola di Specializzazione in Psi…
La meditazione fa bene al cuore, studi lo dimostrano
La meditazione non è più soltanto una pratica spirituale o un momento di pausa personale: sempre più ricerche internazionali dimostrano che può avere un impatto concreto sulla salute globale, compreso il benessere cardiovascolare. Dalle università americane ai centri di ricerca specializzati, cresc…
Anziani: nutrire la salute a tavola, anche con la condivisione
Si avvicina un periodo dell’anno in cui si moltiplicano le occasioni per sederci a tavola insieme, con un gesto che consolida le relazioni e sostiene il nostro benessere. Con l’arrivo delle feste, anche gli anziani hanno più possibilità di riunirsi ai componenti della propria famiglia, unendo il pi…
L’importanza del calcio per la nostra salute globale
Il calcio è uno dei minerali più importanti per il funzionamento e la salute del nostro organismo: è infatti coinvolto non solo nella struttura dell’osso e dei denti, ma è indispensabile per la contrazione dei muscoli scheletrici e del cuore, la trasmissione degli impulsi nervosi, la regolazione de…
Il nuovo Rapporto sul Benessere Equo e Sostenibile
L’Istat ha presentato il nuovo Rapporto sul Benessere equo e sostenibile, che consente di monitorare i miglioramenti della qualità della vita, la sostenibilità dei progressi e la distribuzione del benessere nei territori e tra la popolazione. Rispetto all’indagine dello scorso anno, migliora solo u…
È possibile prevenire l’Alzheimer?
Le ricerche scientifiche hanno scoperto che il 40% dei casi di demenza può essere prevenuto o ritardato adottando sani stili di vita. E riducendo in particolare 12 fattori di rischio. Si tratta di un dato importante. Un dato che incoraggia una forte presa di coscienza e un propositivo impegno per o…
Alla domanda “Come stai?” si può rispondere “Male”
Tra le tante domande che ci vengono rivolte ogni giorno, la domanda più frequente e importante è spesso anche quella a cui rispondiamo in maniera più distratta e superficiale: “Come stai?”. Nemmeno il tempo di capire la domanda e già abbiamo risposto: “Bene!”. Allo stesso modo fa anche il nostro in…
Perché i riti sono così importanti
Nel giorno di Ognissanti, in Italia e in molti Paesi europei si accendono candele in onore dei defunti. Si adornano le tombe con piante e fiori, soprattutto crisantemi, e ci si scambia dolci tradizionali, in una ritualità dalle radici antiche. I riti sopravvivono e resistono allo scorrere del tempo…
La frutta secca a guscio e i semi oleaginosi
In occasione della Giornata Mondiale dell’Alimentazione del 16 ottobre, approfondiamo insieme il gruppo della frutta secca e dei semi oleaginosi, formato da tutta la frutta a guscio (nuts) e dai semi oleaginosi, che presentano una composizione nutrizionale molto simile a quella della frutta secca…
Giornata Mondiale del Sorriso: 8 benefici per la salute globale
In occasione della Giornata Mondiale del Sorriso, ricordiamo insieme alcuni buoni motivi per sorridere quotidianamente, per contribuire a proteggere la nostra salute globale, che passa per la felicità. Un semplice sorriso può supportare il benessere emotivo, fisico e relazionale, migliorando la qua…
