5 ingredienti di prosperità per il nuovo anno
Tanti auguri per un nuovo anno di vera prosperità da Fondazione Patrizio Paoletti! Vediamo insieme cinque ingredienti per seminarla nelle nostre giornate, ripercorrendo alcuni dei migliori articoli di quest’anno trascorso insieme: per partire col piede giusto in questo 2026, ma soprattutto con il g…
Che cos’è il disturbo bipolare?
Secondo il DSM-5, il disturbo bipolare è un disturbo dell’umore caratterizzato dall’alternanza di episodi maniacali (umore elevato) e depressivi (umore basso). Ne abbiamo parlato con Gianluca Castelnuovo, Professore Ordinario di Psicologia Clinica e Direttore della Scuola di Specializzazione in Psi…
La meditazione fa bene al cuore, studi lo dimostrano
La meditazione non è più soltanto una pratica spirituale o un momento di pausa personale: sempre più ricerche internazionali dimostrano che può avere un impatto concreto sulla salute globale, compreso il benessere cardiovascolare. Dalle università americane ai centri di ricerca specializzati, cresc…
Il potere di un abbraccio
In un’epoca ipertecnologica e frenetica, dove la connessione corre sul web e la vita si sposta sempre più online, ricordiamo il potere di un vero e sentito abbraccio, che ci permette di rallentare e fermarci a celebrare e consolidare l’autentica connessione umana. L’abbraccio ha un impatto positivo…
Overthinking: se la mente non si ferma
A volte, può capitare di avere la sensazione che la nostra mente corra senza sosta, rimuginando sugli stessi pensieri. In un dialogo interno incessante, magari proprio quando vorremmo rilassarci. L’overthinking è una tendenza che può sottrarre molte energie e trasformare anche le decisioni più sem…
La nostra natura relazionale: l’isolamento mette a rischio la salute
Nella nostra epoca iperconnessa la solitudine viene a volte intesa come il nuovo lusso. Potersi sottrarre alla “reperibilità totale” che viviamo, specialmente attraverso smartphone e social network, è qualche cosa che non tutti possono permettersi. Chi per ragioni lavorative, chi affettive, chi di…
Anziani: nutrire la salute a tavola, anche con la condivisione
Si avvicina un periodo dell’anno in cui si moltiplicano le occasioni per sederci a tavola insieme, con un gesto che consolida le relazioni e sostiene il nostro benessere. Con l’arrivo delle feste, anche gli anziani hanno più possibilità di riunirsi ai componenti della propria famiglia, unendo il pi…
L’importanza del calcio per la nostra salute globale
Il calcio è uno dei minerali più importanti per il funzionamento e la salute del nostro organismo: è infatti coinvolto non solo nella struttura dell’osso e dei denti, ma è indispensabile per la contrazione dei muscoli scheletrici e del cuore, la trasmissione degli impulsi nervosi, la regolazione de…
Il nuovo Rapporto sul Benessere Equo e Sostenibile
L’Istat ha presentato il nuovo Rapporto sul Benessere equo e sostenibile, che consente di monitorare i miglioramenti della qualità della vita, la sostenibilità dei progressi e la distribuzione del benessere nei territori e tra la popolazione. Rispetto all’indagine dello scorso anno, migliora solo u…
Bambini nel mondo virtuale
Ritornare con la mente all’infanzia è ricordare quel momento della vita avvolto dalla magia del “tutto è possibile”, fatto di favole, giochi, odori e sapori che sanno di tenerezza. A differenza del passato, i bambini del nuovo millennio devono crescere in un mondo a due dimensioni, reale e virtuale…
21 Minuti 2025: nasce il Modello Sferico dell’Economia
Torna 21 Minuti, l’evento ideato da Patrizio Paoletti per dare forma a nuove visioni di futuro. L’edizione 2025 si terrà a Roma il 22 novembre, dalle 10.00 alle 17.00, nella prestigiosa cornice dell’Acquario Romano – Casa dell’Architettura. Filosofi, artisti, scienziati, economisti, innovatori e pe…
L’attenzione meditativa può aiutarci a rallentare il tempo?
Nel nostro mondo frenetico, molti di noi hanno la sensazione che il tempo ci scivoli via dalle dita. Un nuovo studio condotto dall’Istituto di Ricerca RINED di Fondazione Patrizio Paoletti, in collaborazione con l’Università La Sapienza di Roma e altri istituti superiori, dimostra che entrare in st…
Meditazione e lavoro: la chiave per la performance è il benessere
Uno studio pubblicato sul Journal of Occupational and Organizational Psychology analizza i benefici della mindfulness per il benessere lavorativo, in particolare per proteggere il prezioso equilibrio tra vita privata e lavorativa. La meditazione è indicata come un’efficace via anche per “ricaricare…
Cos’è il Gaslighting e perché è così pericoloso?
Nel complesso panorama delle relazioni tossiche, il gaslighting rappresenta una delle forme di manipolazione più insidiose e dannose: un abuso psicologico in cui il manipolatore distorce deliberatamente la realtà, per far sì che la vittima metta in discussione il proprio giudizio. Frasi tipiche del…
Quanto è importante l’amicizia nell’adolescenza?
“L’amicizia è d’aiuto ai giovani perché evitino gli errori […] quando due uomini vanno assieme sono più capaci di pensare e di agire”, scrive il filosofo Aristotele nella sua Etica Nicomachea. L’amico è compagno di giochi nell’infanzia, confidente nell’età adulta, sostegno prezioso durante la senil…
Alla domanda “Come stai?” si può rispondere “Male”
Tra le tante domande che ci vengono rivolte ogni giorno, la domanda più frequente e importante è spesso anche quella a cui rispondiamo in maniera più distratta e superficiale: “Come stai?”. Nemmeno il tempo di capire la domanda e già abbiamo risposto: “Bene!”. Allo stesso modo fa anche il nostro in…
Il silenzio è per tutti
Nella vita contemporanea, caotica, iperconnessa e accelerata, il silenzio sembra diventato un bene raro, seppure sia prezioso per tutti. Qualsiasi sia la nostra “tradizione sonora” che ci fa sentire a casa (bambini che giocano, partite in cortile, traffico che si modula al tramonto e chiacchiere tr…
Perché i riti sono così importanti
Nel giorno di Ognissanti, in Italia e in molti Paesi europei si accendono candele in onore dei defunti. Si adornano le tombe con piante e fiori, soprattutto crisantemi, e ci si scambia dolci tradizionali, in una ritualità dalle radici antiche. I riti sopravvivono e resistono allo scorrere del tempo…
Prima che sia troppo tardi: l’importanza di riconoscere le emozioni
In occasione della nuova campagna “Prima che sia troppo tardi” di Fondazione Patrizio Paoletti, riflettiamo sul ruolo della consapevolezza emotiva come fattore protettivo per la salute mentale degli adolescenti, che favorisce il benessere psicosociale e può anche contribuire a salvare vite. L’adole…
Centri territoriali per la salute globale e psicologia comunitaria
All’interno dei nostri progetti territoriali, l’analisi dei bisogni rilevati nella popolazione in età evolutiva e nei loro adulti di riferimento ha evidenziato la necessità di attivare interventi psicologici ispirati all’approccio della psicologia di comunità. Questo orientamento consente di supera…
Prima che sia troppo tardi: sport e sana alimentazione
Nella delicata fase evolutiva dell’adolescenza, l’adozione di sani stili di vita è un pilastro fondamentale per una salute globale, mentale e fisica. Un’alimentazione sana ed equilibrata e un’adeguata attività fisica sono strumenti essenziali per la prevenzione dei disturbi psicosociali che possono…
Emergenza adolescenza: come stanno i nostri giovani?
Nel mondo, oltre un miliardo di persone soffre di patologie mentali, in particolare ansia (che colpisce il 4,4% della popolazione) e depressione (4%). Il disagio psicologico colpisce fortemente i più giovani: ne soffre 1 adolescente su 7. Più di 740mila persone ogni anno perdono la vita per suicidi…
Ansia: come prevenirla e gestirla per trasformarla in forza?
Lavoro, scuola, relazioni, social network: la nostra mente è sottoposta a uno stimolo costante, e l’ansia rischia di diventare la compagna silenziosa di ogni giornata. Non è un caso che l’Organizzazione Mondiale della Sanità l’abbia definita “il male del secolo”. Eppure, l’ansia non è nostra nemica…
NIVEA CONNECT arriva in Italia per combattere l’isolamento sociale al fianco di Fondazione Patrizio Paoletti
La solitudine è oggi una sfida sempre più crescente per il benessere psicologico, specialmente tra le nuove generazioni. NIVEA CONNECT trasforma la consapevolezza in azione, promuovendo programmi locali per favorire connessioni autentiche. In Italia l’iniziativa prende forma grazie alla collaborazi…
Sconfiggere l’ansia e gli attacchi di panico, un passo alla volta
Erika è moglie e mamma di due splendidi adolescenti e testimonia la sfida del contrastare i sintomi dell’ansia e gli attacchi di panico. Il suo racconto intimo e toccante ci aiuta a capire meglio queste condizioni e a sfatare i pregiudizi che le circondano.
Salute mentale: allarme disuguaglianze regionali
L’Osservatorio Salutequità sottolinea la domanda crescente di servizi di salute mentale in Italia, per rispondere all’emergenza di disagio psicologico e all’importante incidenza di patologie che interessano il cervello e la mente. Preoccupano tuttavia la carenza di personale e di risorse, nonché le…
Verso un’Economia Sferica
Il 28 e 29 ottobre, a Milano, Patrizio Paoletti parteciperà al Wellbeing Happiness Forum 2025, organizzato da Ecosistema Formazione Italia – EFI e OMM Business, per parlare di sostenibilità umana ed economia circolare. Paoletti esplorerà la centralità del cambiamento nelle nostre vite personali, de…
“Non abbiate paura di guarire”
C’erano giorni in cui anche solo alzarsi dal letto sembrava impossibile. Giorni in cui il silenzio pesava più di mille parole e la vita sembrava scorrere senza di lui, come una serie tv a cui aveva smesso di partecipare. Anni di buio, di domande senza risposte, di solitudine. Oggi, quell’uomo che s…
La frutta secca a guscio e i semi oleaginosi
In occasione della Giornata Mondiale dell’Alimentazione del 16 ottobre, approfondiamo insieme il gruppo della frutta secca e dei semi oleaginosi, formato da tutta la frutta a guscio (nuts) e dai semi oleaginosi, che presentano una composizione nutrizionale molto simile a quella della frutta secca…
Mangiare nella “digital life”
Secondo il nuovo rapporto “Il tempo e il cibo” a cura di Camst-Censis, gli italiani corrono sempre di più. In un’acrobazia di impegni e giornate sempre più frenetiche e intasate. In questa maratona di iperproduttività, anche il tempo per sedersi e gustare il cibo rischia di diventare un lusso. E ma…
