Aumentare la consapevolezza di sé
![Il silenzio è salute](/wp-content/themes/yootheme/cache/6e/ICONS_3luglio_2024_Sapienza_Roma-6e9cbea2.jpeg)
Il silenzio è salute: Fondazione Patrizio Paoletti alla Sapienza
Il silenzio è d’oro, anche per la salute. Le attuali ricerche scientifiche stanno confermando che il silenzio può diventare un fattore protettivo per la mente e per la salute generale del corpo, soprattutto quando cercato intenzionalmente. Al silenzio consapevole e agli aspetti neurofisiologici, …
![L'autostima germoglia anche nel fallimento](/wp-content/themes/yootheme/cache/b6/Autostima-e-fallimento-b645c863.jpeg)
L’autostima germoglia anche nel fallimento
Successi e fallimenti influiscono naturalmente sull’autostima e percezione di noi stessi. Studi scientifici, tuttavia, dimostrano che ciò che conta di più è il nostro atteggiamento di fronte ad essi. Nel fallimento, in particolare, è importante che la tristezza del momento non si traduca in infel…
![Quando la solitudine è positiva](/wp-content/themes/yootheme/cache/67/solitudine-positiva-673bda80.jpeg)
Quando la solitudine è positiva: intervista a Tal D. Ben-Soussan, direttrice del RINED
Soffrire la solitudine è un fattore di rischio per la nostra salute globale. Aumenta l’incidenza di malattie cardiovascolari, ipertensione, disturbi del sonno e persino la mortalità. Eppure, esiste anche una solitudine positiva, cercata e intenzionale, che apporta benessere, consapevolezza e intr…
![Resilienza e neuroscienze](/wp-content/themes/yootheme/cache/b1/La-resilienza-b1a76b0b.jpeg)
Resilienza e neuroscienze
Una forza interiore e silenziosa, che ci viene in soccorso quando ne abbiamo bisogno per affrontare le avversità e uscire rafforzati dalle esperienze negative. La resilienza è, dal punto di vista psicologico, la capacità di adattarsi e riprendersi dalle difficoltà. Il cervello umano ha sorprenden…
![Diventare padre tra sfide e cambiamenti](/wp-content/themes/yootheme/cache/a7/diventare-padre-a7434192.jpeg)
Diventare padre tra sfide e cambiamenti
Diventare genitori comporta un grande cambiamento nella vita che porta con sé gioie, ma anche sfide. Se da tempo la figura materna è al centro dell’attenzione per i cambiamenti cerebrali e ormonali che la coinvolgono fin dai primi mesi di gravidanza, si parla ancora poco della figura paterna. Con…
![Il valore del silenzio](/wp-content/themes/yootheme/cache/76/meditazione-e-silenzio_edit-764b7a3a.jpeg)
Autoconsapevolezza e meditazione: il valore del silenzio
L’autoconsapevolezza, ovvero il modo in cui il cervello si autorappresenta, è da qualche tempo oggetto di nuove ricerche in ambito neuroscientifico. In questo campo, il Modello Sferico della Coscienza, ideato da Patrizio Paoletti, è un modello neurofenomenologico che descrive tre tipologie di Sé,…
![Meditazioni diverse per diverse abilità](/wp-content/themes/yootheme/cache/f1/Taglio-immagini-1200x675-20-f1383342.jpeg)
Meditazioni diverse per diverse abilità
Il termine “meditazione” si riferisce a un’ampia varietà di pratiche. Queste spaziano dalle tecniche volte a promuovere il rilassamento agli esercizi eseguiti con un obiettivo più mirato, come migliorare il benessere psicofisico, elemento essenziale di una salute globale. Da un punto di vista neu…
![Respirazione quadrata e benessere emozionale](/wp-content/themes/yootheme/cache/5f/Taglio-immagini-1200x675-1-5fdf85ed.jpeg)
Respirazione quadrata e benessere emozionale
La respirazione quadrata, detta anche box breathing, è una tecnica di respirazione ritmica che offre benefici significativi per la riduzione dello stress e il miglioramento della concentrazione. Esploriamo insieme l’impatto di tale pratica sulla salute mentale e fisica, esaminando le applicazioni…
![La mamma multitasking](/wp-content/themes/yootheme/cache/a2/Mamme-multitasking_edit-a2678c72.jpeg)
La mamma multitasking
Il multitasking descrive la capacità di seguire più attività contemporaneamente: una caratteristica che accomuna le mamme. Si tratta di una strategia che risponde al bisogno di velocità e alla complessità delle nostre vite. Il multitasking permette di modulare responsabilità diverse, simultanee e…
![La gentilezza per la creatività](/wp-content/themes/yootheme/cache/1a/Creativita-e-gentilezza-Template-Tesori-del-Cervello-sam-mcnamara-p0ZvBVpW3KY-unsplash-1a1607bc.png)
La gentilezza per la creatività
La gentilezza come capacità di accogliere è un ingrediente prezioso per il benessere psicofisico, che crea le condizioni positive per favorire la creatività e il cambiamento. Qual è la forza dolce della gentilezza e come può aiutare gli adolescenti a crescere in serenità?
![Valorizzare la creatività degli adolescenti](/wp-content/themes/yootheme/cache/eb/lisboa-ind-VnqagyZWhtk-unsplash-1-1-eb66946d.jpeg)
Adolescenza, la stagione creativa
Valorizzarla tra fiducia e competenze
La creatività è un toccasana per la nostra salute psicofisica e un ingrediente fondamentale per il benessere degli adolescenti. Creatività e crescita sono profondamente correlate, verso la trasformazione e la riorganizzazione, tra emozioni e desideri. L’adole…
![salute mentale giovani](/wp-content/themes/yootheme/cache/7e/salute_mentale_giovani_edit-7ec06039.jpeg)
Salute mentale dei giovani: sintomi in cerca di felicità
La quarta edizione del Mind Health Report fotografa la salute mentale nel mondo: i problemi psicologici coinvolgono il 32% della popolazione globale. Chi soffre di più sono i giovani, fra dipendenza dal web, preoccupazioni per il futuro, lavoro e clima. Come possiamo aiutarli?
![Le 4 C della Ricerca Neuro-Psicopedagogica](/wp-content/themes/yootheme/cache/5f/shutterstock_1943409769-1-1-5f3bf7bc.jpeg)
Le 4 C della Ricerca Neuro-Psicopedagogica
La ricerca non può fermarsi. È proprio la continuità che assicura al progresso scientifico di divenire sostenibile. Il sapere scientifico evolve in relazione al continuo cambiamento degli individui e della società. Grazie alla collaborazione con i principali enti di ricerca in Italia e nel mondo …
![Intuizione](/wp-content/themes/yootheme/cache/15/cervello-intuizione_edit-158bea4d.jpeg)
L’intuizione
È la classica lampadina che si accende: siamo di fronte a un problema ostico, un rompicapo che non abbiamo mai sperimentato, quando ci appare all’improvviso in mente una possibile soluzione. Non ci abbiamo ragionato su e non possediamo conoscenze pregresse sulla questione, eppure il nostro cervel…
![Benessere sul lavoro](/wp-content/themes/yootheme/cache/da/5Benesserelavorativo-Menti-resilienti-template--dab5d4bd.jpeg)
Benessere sul lavoro: sogni e segnali dai giovani
I ragazzi spesso faticano a essere soddisfatti professionalmente. L’allineamento tra formazione scolastica ed esigenze del mercato del lavoro non è sempre ottimale, come anche la dimensione contrattuale e retributiva. A volte, la cultura aziendale è troppo profittocentrica, rischiando di dimentic…
![La nostra ricerca al seminar SMHILE](/wp-content/themes/yootheme/cache/8a/SMHILE-GROUP1-1-1-1-8a78fe50.jpeg)
La nostra ricerca al seminar SMHILE – School Mental Health International Leadership Exchange
La nostra ricerca al seminar SMHILE – School Mental Health International Leadership Exchange. Fondazione Patrizio Paoletti ha partecipato al Holistic School Behavioral Health Seminar organizzato da SMHILE e dalla professoressa Caterina Pesce e ospitato dall’Università Foro Italico di Roma.
![Bonus Psicologo](/wp-content/themes/yootheme/cache/f6/bonuspsicologo-1-1-f60a9a49.jpeg)
Bonus Psicologo: la salute mentale come risorsa e l’autoconsapevolezza
Il Bonus Psicologo è stato introdotto nel dicembre 2021 per sostenere le spese di assistenza psicologica, durante la pandemia e la crisi economica. 5 milioni di euro, stanziati inizialmente, sono saliti a 10 milioni quest’anno. A pochi giorni dalla riapertura delle domande, tuttavia, le richieste…
![Adolescenti e identità di genere](/wp-content/themes/yootheme/cache/9f/Adolescenti-Identita-Genere-Template-Menti-Resilienti-daniil-onischenko-2qgxh2X-wwk-unsplash-1-9f3616c5.jpeg)
Adolescenti e identità di genere: scommettiamo sulle risorse
Il tema centrale dell’adolescenza è la ricerca dell’identità, in un ventaglio di scelte per diventare adulti. Tra “sono” e “non sono”, similitudine e differenza, ogni bivio sembra avvicinarci all’identità. Eppure, questa non è così rigida come vorremmo credere, nel confortante senso di sicurezza …
![Educare alla parità di genere](/wp-content/themes/yootheme/cache/d0/Educazione-parita-di-genere-pexels-magda-ehlers-1386336-1-1-d09c6a74.jpeg)
Educare alla parità di genere
– “Cosa si prova a vivere accanto un genio?”
– “Non lo so, lo chieda a mio marito”
Questo dialogo ha per protagonisti un giornalista e la scienziata Marie Sklodowska Curie, il giorno in cui le fu conferito il primo dei due premi Nobel che riceverà. Quel giorno il premio sarebbe dovuto andare so…
![La ricerca della felicità](/wp-content/themes/yootheme/cache/7c/Felicita-progetti-jose-ibarra-ifM0755GnS0-unsplash-1-1-7c7f1de6.jpeg)
La ricerca della felicità: la proposta della Fondazione Patrizio Paoletti
La felicità è da sempre, nella storia, oggetto di speculazioni filosofiche, scientifiche, sociali, psicologiche e biologiche. Per i pensatori del passato come Seneca la felicità è il risultato di una vita consacrata alla virtù e alla morigeratezza che rigetta le facili comodità e le ricchezze. Pl…
![Anche il neopapà ha bisogno di cure](/wp-content/themes/yootheme/cache/a9/Menti-Resilienti-Template-Paternita-kelly-sikkema-h2iXVd9jJgE-unsplash-1-a9ded06b.jpeg)
Menti Resilienti: Rinascere genitori. Anche il neopapà ha bisogno di cure
L’arrivo di un bambino è una splendida rivoluzione, che induce importanti cambiamenti a livello cerebrale in entrambi i genitori. La gioia di una nuova nascita è fra le più profonde nella vita. Non mancano, tuttavia, le sfide e i problemi, per la mamma e anche per il papà.
Secondo uno studio dell…
![Essere felici](/wp-content/themes/yootheme/cache/7c/Successo-e-felicita-caroline-hernandez-tJHU4mGSLz4-unsplash-1-1-7c851659.jpeg)
Essere felici è la chiave per raggiungere il successo
Sin dai tempi più remoti, si è dibattuto su quali fossero gli elementi per essere felici. Ancora oggi il tema è oggetto d’attenzione, al punto che è stata istituita la Giornata internazionale della felicità, celebrata in tutto il mondo il 20 marzo. Secondo la mentalità comune, tale stato d’animo …
![Come migliorare l'attenzione](/wp-content/themes/yootheme/cache/9c/Tesori-del-cervello-Attenzione-1-9cfc574c.jpeg)
Tesori del cervello: come migliorare l’attenzione
Notifiche sui social media, email di lavoro, voglia di uno spuntino – durante la quotidianità siamo costantemente bombardati di stimoli e distrazioni che ci fanno perdere la concentrazione. E’ difficile mantenere l’attenzione focalizzata su una sola attività alla volta, un effetto collaterale del…
![La regolazione delle emozioni](/wp-content/themes/yootheme/cache/6a/Tesori-del-Cervello-Regolazione-delle-emozioni-1-6a7c8958.jpeg)
Tesori del Cervello: La regolazione delle emozioni
Attacchi di ansia, scatti di rabbia, crisi di pianto: a tutti noi capita qualche volta di essere travolti da emozioni in maniera incontrollabile. Non dovrebbe sorprendere: le emozioni sono il sistema che l’evoluzione ha architettato per associare determinate situazioni alle nostre risposte compo…
![Dall'hate speech alla comunicazione non violenta](/wp-content/themes/yootheme/cache/6e/Hate-speech-1-1-6e5f3582.jpeg)
Dall’hate speech alla comunicazione non violenta
“Le parole sono nella mia modesta opinione la nostra massima e inesauribile fonte di magia, in grado sia di infliggere dolore che di alleviarlo!”. Questa è la frase che il preside della scuola di magia e stregoneria di Hogwarts, Albus Silente, dice al famoso maghetto Harry Potter. Osservando il f…
![Educazione sessuale adolescenti tim-mossholder-3AYpD8ppPWU-unsplash](/wp-content/themes/yootheme/cache/66/Educazione-sessuale-adolescenti-tim-mossholder-3AYpD8ppPWU-unsplash-66f2d364.jpeg)
Educazione sessuale, tra scuola e famiglia
Coltivare la salute è prendersi cura anche del benessere sessuale, che L’OMS descrive come uno stato non solo fisico, ma emotivo, mentale e sociale. L’UNESCO riconosce nella sessualità una via di realizzazione personale ed espressione di dignità. Secondo l’OMS, il diritto a un’educazione sessuale…
![Sanremo contro il bullismo](/wp-content/themes/yootheme/cache/1e/Sanremo-bullismo-1-1-1e995dc2.jpeg)
Sanremo: oltre la rabbia e il rancore, la voce contro il bullismo
A Sanremo scorrono confessioni, confidenze di vita vera e denunce. Tra ritmi incalzanti e una leggerezza non superficiale, i cantanti non temono di uscire dall’edulcorato, per sconfinare nell’intimità del dolore. Mahmood e BigMama ci mettono la faccia e la voce: l’Ariston diventa il palco perfett…
![Situationship](/wp-content/themes/yootheme/cache/ba/Situationship-Menti-Resilienti-1-bafc477a.jpeg)
Situationship: viverla (o uscirne) felicemente
Più di un’amicizia, meno di un amore: è il limbo delle situationship, relazioni romantiche indefinite, senza progettualità, diffuse tra adulti e adolescenti. Il biologo Justin Garcia le ha descritte come il frutto di una cultura del sesso veloce e dell’amore lento. Si rimanda, sempre di più, l’im…
![Il bullismo e le dinamiche di integrazione](/wp-content/themes/yootheme/cache/fa/cristina-fad3c73e.jpeg)
La voce di Cristina
Viviamo oggi un contesto di grande fragilità associata ai nostri giovani, amplificata dal distanziamento sociale, dall’incertezza e dal clima di paura alimentati dalla pandemia. Elementi che hanno avuto un forte impatto sul disagio psichico e sul benessere mentale di ogni adolescente. Migliaia di…
![Adolescenti tra noia e pressione](/wp-content/themes/yootheme/cache/2b/Adolescenti-miglioramento-1-1-2b796e8d.jpeg)
“Mai più soli”: adolescenti, tra noia e pressione
La Fondazione Patrizio Paoletti ha pubblicato un report completamente dedicato all’adolescenza, per favorire l’innovazione educativa e il benessere giovanile, condividendo i risultati di una serie di studi effettuati tra il 2022 e il 2023. Gli studi si sono avvalsi della collaborazione dell’Unive…