I marcatori dello stress

Questa scheda può essere utilizzata per tenere traccia degli stati interiori in relazione al lavoro, nonché dei sintomi e livelli di stress nel corso del tempo, consentendo di identificare tendenze e situazioni stressanti ricorrenti. Può essere utile nel monitorare il proprio benessere e nel fornire dati oggettivi per discutere con un supervisore o un professionista della salute mentale, se necessario.

Autoconsapevolezza

Su scala da 1 (livello minimo) a 10 (livello massimo) quanto ho:

Motivazione

Su scala da 1 (livello minimo) a 10 (livello massimo) quanto:

Livelli di Stress Percepito

Su scala da 1 (livello minimo) a 10 (livello massimo) quanto stress percepisco nei diversi momenti della giornata:

Abitudini alimentari

Indica se presenti:

Sintomi Gastrointestinali

Indica se presenti:

Performance lavorativa

Su scala da 1 (livello minimo) a 10 (livello massimo)

Progetto/compito attuale

Produttività