L’importanza dello sport per chi è affetto da Parkinson

La malattia di ParkinsonLa malattia di Parkinson è una patologia degenerativa progr... Leggi è una patologia neurodegenerativa cronica che colpisce il sistema nervoso centrale, affliggendo oltre 9 milioni di persone in tutto il mondo. Il Parkinson danneggia il sistema dopaminergico, causando una riduzione dei livelli di dopaminaUn neurotrasmettitore che si trova nel cervello e nel sistem... Leggi nel cervello. La diminuzione di questo neurotrasmettitore è direttamente collegata a sintomi come tremori, rigidità muscolare, rallentamento dei movimenti e problemi di equilibrio, con conseguenti sintomi non motori quali ansiaL'ansia è una risposta emotiva caratterizzata da sentimenti... Leggi e depressioneLa depressione è un disturbo caratterizzato da una tristezz... Leggi. È stato scientificamente dimostrato che praticare sport regolarmente porta a un miglioramento della qualità della vita dei pazienti. Per questo motivo, è fondamentale adottare un approccio terapeutico che promuova il benessere sia fisico che mentale e aspiri a migliorare il quadro clinico complessivo.

Sport e ossitocina contro l’isolamento sociale: condivisione e attivismo

Oltre agli evidenti benefici fisici, come il miglioramento della coordinazione e della mobilità, lo sport offre un’opportunità unica per migliorare la salute mentaleSecondo l'Organizzazione Mondiale della Sanità, la salute m... Leggi e il benessere emotivo dei pazienti riducendone ansia e depressione.

Uno dei vantaggi dell’attività motoria regolare è infatti legato alla produzione di ossitocinaL'ossitocina è un ormone prodotto nel cervello, specificame... Leggi, l’ormone del legame sociale e dell’empatiaL'empatia è un'abilità fondamentale che ci consente di ent... Leggi. Uno studio condotto presso l’Università di Groningen in Olanda ha dimostrato che l’esercizio fisico aumenta i livelli di ossitocina nel cervello, migliorando la propensione degli individui a stringere legami interpersonali. Quest’effetto è significativo per chi è affetto da Parkinson, soprattutto se si considera che la malattia può spesso portare all’isolamento sociale.

L’importanza dello sport va quindi oltre l’aspetto meramente fisiologico. Offre una straordinaria opportunità di connessioneConnessione: il bisogno umano che precede ogni tecnologia La... Leggi tra coloro che affrontano percorsi di vita simili, creando un senso di appartenenza e favorendo il sostegno reciproco, che possono fare la differenza nell’affrontare la vita di tutti i giorni.

Dopamina e sport: il legame tra movimento e neuroprotezione

L’attività fisica favorisce la produzione di dopamina, il neurotrasmettitore coinvolto nel controllo dei movimenti e nella regolazione dell’umore. Poiché la riduzione della dopamina è strettamente correlata ai sintomi del Parkinson, lo sport può contribuire a contrastare la progressione della malattia.

Molteplici studi dimostrano che l’esercizio fisico regolare stimola la plasticità neuronale e può favorire la sopravvivenza delle cellule dopaminergiche ancora attive. In particolare, attività aerobiche sono state associate a un miglioramento delle capacità motorie nei pazienti con Parkinson.

 

 

 

Esempi di resilienzaSecondo l'American Psychological Association, la resilienza ... Leggi: Muhammad Ali e Michael J. Fox

[/glossary-ignore] Un esempio di come lo sport possa influenzare positivamente la vita di chi è affetto da Parkinson è quello di Muhammad Alì, il leggendario pugile.

“Lo sport è la mia medicina migliore. Anche quando il mio corpo diventa debole, mi dà la forza mentale per continuare a lottare”, dichiarava in una delle numerose interviste in cui ha pubblicamente parlato della malattia. Alì è stato ed è un esempio per milioni di persone, dimostrando l’importanza dello sport nel mantenere uno spirito combattivo.

Anche Michael J. Fox, famoso attore e attivista, dopo aver ricevuto la diagnosi all’età di 29 anni, è diventato un’icona per la comunità dei pazienti con Parkinson. Nonostante le sfide quotidiane, ha continuato a mantenere uno stile di vita attivo e a promuovere l’importanza dell’esercizio fisico per il controllo dei sintomi.

“Lo sport è il mio alleato più fidato nella battaglia contro il Parkinson. Quando sono sul campo da tennis o in bicicletta, mi sento libero dai sintomi della malattia e pieno di energia”, ha raccontato.

Insieme si vince: come implementare una pratica sportiva regolare

Offrire programmi adattati alle esigenze dei pazienti tramite il coinvolgimento di professionisti sanitari qualificati, come fisioterapisti o personal trainer, può aiutare a superare le barriere pratiche e fisiche, ma anche favorire la creazione di amicizie, legami sociali e di sostegno vitali per la salute mentale e il benessere emotivo.

È frequente la partecipazione a sport di squadra e tornei, che costituiscono allo stesso tempo un’opportunità per praticare attività fisica e per sviluppare un senso di comunità e appartenenza. I gruppi di camminata organizzati da associazioni di pazienti, ospedali, volontari o fisioterapisti, sono una forma di terapia complementare ormai popolare, così come il nuoto terapeutico in piscine riscaldate, dove l’acqua facilita i movimenti.

Anche i corsi di yoga e danza promossi in ambienti clinici sono ormai molto diffusi. Attraverso un approccio lento e controllato, aiutano ad alleviare lo stressDal punto di vista clinico, lo stress è una reazione fisiol... Leggi, a migliorare flessibilità, forza muscolare ed espressione creativa.

La giornata mondiale del Parkinson

L’11 aprile di ogni anno si celebra la Giornata Mondiale del Parkinson per sensibilizzare l’opinione pubblica sulla malattia. È importante ricordare che anche di fronte a una malattia così complessa è possibile mantenere uno spirito positivo e continuare a vivere una vita piena e significativa. Ogni individuo affronta la malattia in modo diverso, ma l’atteggiamento di resilienza e determinazioneLa determinazione è la forza interiore che spinge un indivi... Leggi aiuta a non arrendersi di fronte alle sfide della vita.

Promuovere l’educazione e la consapevolezza sul ruolo dello sport nella gestione delle malattie neurodegenerative è cruciale per superare le false convinzioni e le paure che possono ostacolare il coinvolgimento dei pazienti nell’attività fisica. Proprio per questi scopi, in occasione della Giornata Mondiale del Parkinson, ti invitiamo a visitare l’area Neurodegenerazione sul web magazine della Fondazione Patrizio Paoletti, da sempre attiva nel sostenere l’educazione come fattore preventivo e di supporto.