10 ottobre, Giornata Mondiale della Salute Mentale: Fondazione Patrizio Paoletti a Milano4MentalHealth
Il 10 ottobre, in occasione della Giornata Mondiale della Salute Mentale, Fondazione Patrizio Paoletti sarà presente con due laboratori a “Insieme per la salute mentale”. Si tratta dell’evento centrale di Milano4MentalHealth, l’iniziativa annuale promossa dal Comune di Milano per portare il benesse…
Che cos’è il nevroticismo?
La teoria dei Big Five identifica il nevroticismo (o instabilità emotiva) come una delle dimensioni dell’esperienza umana. Caratterizzato dalla tendenza a sperimentare con maggiore frequenza e intensità emozioni a valenza negativa, come ansia, vulnerabilità allo stress, sbalzi d’umore e insicurezza…
Oltre il silenzio
L’apatia non è semplicemente una mancanza di voglia di fare, né una pigrizia che si sceglie di assecondare. Nell’anzianità, questo stato di profondo distacco emotivo e motorio rappresenta spesso un campanello d’allarme silenzioso, capace di erodere la qualità della vita di chi ne è colpito e di dis…
Cos’è l’indice biologico di fragilità?
Quando si parla di fragilità, il pensiero corre quasi automaticamente all’età avanzata. Immaginiamo una persona anziana, con difficoltà motorie, diverse patologie croniche o una ridotta autonomia. Eppure la ricerca scientifica ci invita a guardare oltre questo stereotipo. Oggi la fragilità viene co…
Educare alla felicità: come aiutare bambini e adolescenti a stare bene?
Possiamo davvero educare alla felicità? La domanda può sembrare ambiziosa. Soprattutto oggi, mentre ansia, stress, isolamento e disagio emotivo fanno sempre più parte del racconto dell’infanzia e dell’adolescenza. Secondo l’Organizzazione Mondiale della Sanità, a livello globale circa un adolescent…
Il valore dei sogni nell’apprendimento
Perché sogniamo? L’importanza del sonno è evidente: ci aiuta a recuperare le energie e mantenerci in salute fisica e mentale. Il motivo per cui si sogna, invece, rimane ancora misterioso, eppure lo facciamo ogni notte, e non siamo i soli.
RINED all’ICEM 2026: dall’ambiente interiore alla responsabilità ambientale
Dal 17 al 19 settembre 2026, Roma ha ospitato la International Conference on Environmental Mindfulness (ICEM) presso UNINT – Università degli Studi Internazionali di Roma. Il forum scientifico internazionale, guidato da Luca Simione, ha riunito ricercatori e professionisti impegnati nei campi della…
Le emozioni dell’autunno: impariamo dagli alberi a lasciare andare
L’autunno porta con sé una trasformazione che tutti i nostri sensi possono percepire chiaramente: le ore di luce diminuiscono, le temperature calano, il paesaggio si tinge di sfumature calde, le foglie cadono leggere e scricchiolano sotto i nostri passi, torna il suono e il profumo della pioggia e…
L’alimentazione in adolescenza: il benessere inizia a colazione
Dalla colazione a una gestione consapevole dei distributori automatici di snack, una sana alimentazione nell’adolescenza è essenziale per una salute globale e anche per il successo scolastico di ragazze e ragazzi.
Come usare i social media, senza minacciare il benessere?
Una storica sentenza in marzo ha già condannato Meta e YouTube, per aver progettato piattaforme che generano dipendenza, minacciando la salute mentale. Oggi la Commissione Europea adotta l’Eu Kids Act, per proteggere i minori online. I social media sono diventati parte integrante della nostra…
Stanchezza cronica o persistente: come affrontarla?
Ci sono periodi in cui dormire un’intera notte non basta per sentirci riposati. Può capitarci di svegliarci con la sensazione di non aver neanche staccato la spina, o con una sottile nebbia mentale che rende faticosa anche la decisione più semplice. Sebbene sia normale attraversare fasi di affatica…
Guardiamoci negli occhi per ritrovarci: il potere del contatto visivo
Ogni conversazione non è un semplice scambio di informazioni, ma un incontro: una realtà che diviene più forte e percepibile quando ci guardiamo vicendevolmente negli occhi. Viviamo in un tempo dominato da interazioni mediate dalla tecnologia, rapide notifiche e sguardi costantemente rivolti verso…
Il silenzio è per tutti
Nella vita contemporanea, spesso caotica, iperconnessa e accelerata, il silenzio sembra diventato un bene raro, seppure sia prezioso per tutti. In occasione della Giornata Nazionale del Silenzio del 17 settembre, per la quale Fondazione Patrizio Paoletti ha offerto il suo contributo scientifico e p…
Saudade: perché alcune assenze continuano ad abitare il cuore?
Ci sono canzoni che bastano a riportarci in un luogo preciso. Un profumo che ci fa rivivere una casa dell’infanzia. Una fotografia che riporta alla mente una persona che non vediamo da anni. Per un attimo il passato sembra tornare presente, accompagnato da una sensazione difficile da descrivere: c’…
Porte Aperte: un hub per la cura della comunità
A Tor Bella Monaca undici realtà del Terzo Settore hanno unito le forze per dare vita a un hub polifunzionale al servizio dell’intera comunità: Porte Aperte, progetto promosso dal Dipartimento Politiche Sociali e Salute di Roma Capitale. Fondazione Patrizio Paoletti è tra i partner di questo percor…
Sindrome da rientro dalle ferie
Molti di noi rientrano in questi giorni dalle vacanze estive e, per più di qualcuno, è un bagno gelato di quotidianità. Quando finisce un periodo di ferie, è piuttosto normale e diffuso provare un po’ di smarrimento e malinconia. A volte, addirittura, potremmo sperimentare sintomi di ansia, depress…
Quali sono gli effetti del caldo sul nostro cervello?
L’estate ha già raggiunto temperature estreme. Con record di calore che sembrano essere destinati a essere infranti anno dopo anno, i rischi per la salute riguardano anche il nostro cervello, un organo particolarmente suscettibile agli sbalzi di temperatura. Cosa succede al nostro cervello quando a…
Mindfulness e qualità del sonno
Al giorno d’oggi, la qualità del sonno è diventata un lusso per molti. Secondo l’OMS, circa il 30% della popolazione globale soffre di disturbi legati al sonno e il 10% degli italiani convive con l’insonnia cronica, con effetti a cascata sulla salute fisica e mentale. Ansia, stress e abitudini digi…
Come diventare il proprio migliore alleato con la Mindful Self-Compassion
«Ama il prossimo tuo come te stesso». In questa celebre espressione evangelica è contenuta una sorta di misura dell’amore, nell’invitarci ad usare noi stessi come parametro per poter amare il prossimo. Come non vogliamo il male o il dolore per noi, così non dovremmo volerlo per gli altri. Eppure, m…
I determinanti della salute globale: gli stili di vita
I determinanti della salute globale sono quei fattori che influenzano lo stato di benessere della persona, delle comunità e delle popolazioni. Secondo il modello dell’Institute for the future (IFTF), il nostro stato di salute è condizionato principalmente dai comportamenti e stili di vita (50%), se…
Libroterapia: Storia della mia ansia
La libroterapia (o biblioterapia) è un approccio guidato che utilizza la lettura scelta e mirata di libri – romanzi, poesie o saggi – come strumento per promuovere il benessere psicologico, la consapevolezza e la crescita personale. La libroterapia valorizza la natura stessa della lettura, che può…
Qual è la relazione tra gentilezza, benessere e creatività?
La gentilezza come capacità di accogliere è un ingrediente prezioso per il benessere psicofisico, che crea le condizioni positive per favorire la creatività e il cambiamento. Qual è la forza dolce della gentilezza e come può aiutare adulti e adolescenti a crescere ed evolvere in serenità?
Qual è la città più felice del mondo?
Nell’Happy City Index 2026, all’interno della top 50 delle città più felici al mondo non rientrano, purtroppo, centri urbani italiani. Si posizionano invece ai primi posti alcune città europee. Fra i parametri con cui questo specifico indice misura la felicità, ci sono economia, innovazione, ambien…
La solitudine fa davvero male alla salute?
Sempre più persone dichiarano di sentirsi sole. La solitudine non è soltanto una sensazione spiacevole o un momento passeggero. Negli ultimi anni è diventata un tema centrale per la ricerca scientifica, che ne ha evidenziato gli effetti sul benessere emotivo, sulla salute mentale e persino sulla sa…
Perché il volontariato fa bene agli adolescenti
L’impegno sociale per gli adolescenti è una via per crescere più saldi e felici, che orienta la vita a un bene comune e sostenibile e protegge la salute globale dei giovani, offrendo anche maggiori opportunità di trovare un buon lavoro.
Uno studio dell’Università del Texas a Houston testimonia che…
Quando la mente non si ferma: overthinking e mind wandering nella terza età
Hai mai notato un anziano che rimane in silenzio, apparentemente assorto nei propri pensieri? Oppure ti è capitato di accorgerti che un genitore o un nonno sembra rivivere continuamente episodi del passato o preoccuparsi senza sosta del futuro? A prima vista può sembrare semplice distrazione. In re…
Anziani a tavola: nutrire il benessere cucinando e pranzando in compagnia
La salute dell’anziano passa anche dalla cucina: condividere i pasti è un’abitudine benefica, che rafforza la rete sociale e previene la solitudine, mentre cucinare aiuta a contrastare il decadimento cognitivo e la demenza. Alimentarci bene è un percorso fatto di scelte nutrizionali, comportamental…
Rivoluzione a tavola con la mindful eating
Siamo ciò che mangiamo, ma siamo soprattutto il risultato di una complessa trama di scelte inconsce, abitudini radicate e segnali biochimici che spesso ignoriamo. In un mondo sempre più caotico, spesso dominato dalla frenesia digitale e reperibilità costante, il legame ancestrale tra l’essere umano…
Costruiamo la Physical Literacy, un passo alla volta
Viviamo in un’epoca dominata dal paradosso dell’efficienza, che ci ha permesso di ottimizzare ogni processo, finendo per farci muovere il meno possibile. Il nostro corpo continua a funzionare tuttavia seguendo un naturale codice genetico, che è stato modellato in milioni di anni di movimento costan…
Autocritica: fino a che punto è positiva?
La sentiamo come una voce interiore che commenta le azioni che facciamo, valuta le nostre performance e ci rimprovera, a volte molto severamente, dopo quello che consideriamo un errore. L’autocritica possiede una doppia natura: può essere un motore di evoluzione, apprendimento e allineamento ai nos…
