Emergenza adolescenza: come stanno i nostri giovani?
Nel mondo, oltre un miliardo di persone soffre di patologie mentali, in particolare ansia (che colpisce il 4,4% della popolazione) e depressione (4%). Il disagio psicologico colpisce fortemente i più giovani: ne soffre 1 adolescente su 7. Più di 740mila persone ogni anno perdono la vita per suicidi…
La salute mentale in città
Vivere in una grande città o in una metropoli offre opportunità infinite: offerta culturale, pluralità di servizi, opportunità di carriera e di reti relazionali. Tuttavia, nelle molte luci delle città si nasconde spesso l’abbaglio della connessione superficiale: la grande vicinanza fisica, imposta…
Hwyl: come fanno entusiasmo, appartenenza e presenza a fondersi?
Ci sono parole che non si lasciano tradurre. Non perché siano complicate, ma perché custodiscono un’intera visione del mondo. È il caso di hwyl (pronunciata hoo-eel), un’emozione tipicamente gallese che descrive uno stato di esuberanza, fervore e gioia profonda derivante dall’essere completamente i…
Come impattano il cambiamento climatico e l’inquinamento sulla nostra salute mentale e cognitiva?
La salute del Pianeta e quella dell’essere umano sono intrinsecamente collegate. Molti studi scientifici indagano gli effetti del cambiamento climatico sulla nostra salute fisica, ma anche l’impatto sulla psiche e sul nostro cervello è alto. L’esperienza delle calamità naturali può causare stress…
Smart Working: come proteggere il benessere e la produttività?
Il passaggio dal lavoro in ufficio allo smart working non è stato solo un cambiamento logistico, ma una vera e propria rivoluzione sociale. Secondo i dati ISTAT, nel 2019 solo il 4,8% degli italiani lavorava da remoto ma, secondo il Censimento permanente del 2023, il numero di persone che ha sperim…
Mudita: come possiamo gioire realmente della felicità altrui?
Ci sono emozioni che parlano di noi, e altre che parlano del modo in cui stiamo nel mondo. “Mudita” appartiene a queste ultime: è la capacità di provare gioia per la felicità di qualcun altro. Un’emozione sottile, controcorrente, eppure profondamente trasformativa.
Il cibo come cultura, emozioni e relazioni
L’essere umano non mangia solo per fame: il cibo è cultura, emozioni e relazioni. Ci si alimenta per condividere, celebrare, fare una pausa, ma anche per compensare delle sensazioni negative. Diventare consci degli aspetti emotivi e relazionali della nostra alimentazione, che supera il bisogno di n…
Mamme: fino a che punto il multitasking è positivo?
Il multitasking descrive la capacità di seguire più attività contemporaneamente: una caratteristica che accomuna le mamme. Si tratta di una strategia che risponde al bisogno di velocità e alla complessità delle nostre vite. Il multitasking permette di modulare responsabilità diverse, simultanee e…
I determinanti della salute globale
L’Organizzazione Mondiale della Sanità definisce la salute come uno stato di completo benessere fisico, mentale e sociale, non semplicemente come l’assenza di malattia. Questo concetto ci ricorda che la salute globale non è una questione solo medica. La salute è un mosaico multidimensionale, che ab…
“Oggi chi è mio prossimo?”: la sfida della solitudine tra salute, comunità e responsabilità condivisa
Chi è oggi il nostro prossimo? In un tempo segnato da crisi sociali, trasformazioni tecnologiche e nuove fragilità, la risposta a questa domanda attraversa il tema della solitudine, sempre più riconosciuta come una questione sanitaria, sociale e culturale. È attorno a questa riflessione che si è sv…
Come influisce l’alimentazione sulla Malattia di Parkinson?
La Malattia di Parkinson è correlata alla riduzione del contenuto di dopamina nel cervello. Rappresenta la seconda più frequente malattia neurodegenerativa al mondo, ha un andamento cronico e richiede un trattamento continuativo. Anche se molteplici fattori genetici sono coinvolti nella patogenesi…
Fondazione Patrizio Paoletti a SMHILE 2026
Dal 23 al 25 marzo si è svolta a Porto la terza edizione dell’Holistic Health Alliance, appuntamento internazionale dedicato alla salute integrata e al dialogo tra scienza, educazione e pratiche di benessere. Tra i relatori invitati anche Tal Dotan Ben-Soussan, direttrice dell’Istituto di Ricerca R…
Attività fisica, sport e stile di vita sano aiutano la salute mentale sin da giovanissimi
La salute mentale è una missione prioritaria per la società di oggi che corre a ritmi serrati. Prendersi cura del proprio benessere fisico e mentale è spesso percepito come secondario rispetto a tutti gli impegni quotidiani. Ma le buone abitudini quotidiane basate su attività fisica e pratiche di m…
Come usare i social media, senza minacciare il benessere?
Una storica sentenza ha condannato Meta e YouTube, per aver progettato piattaforme che generano dipendenza, minacciando la salute mentale. I social media sono diventati parte integrante della nostra quotidianità, ma a quale prezzo per il benessere psicologico? Perdersi in uno scrolling ipnoti…
Salute: per un’informazione scientifica e affidabile, anche sui social
I social media fanno ormai parte della nostra quotidianità: facilitano la connessione sociale, partecipano all’informazione e supportano le attività lavorative. Ma quando trattano di salute, sono sempre affidabili? Per quanto riguarda la salute mentale, da un lato i social stanno contribuendo ad ab…
Fobie e paure: capire la differenza per capire noi stessi
La paura è una delle emozioni più antiche e universali dell’essere umano. È un meccanismo di difesa raffinato nel corso dell’evoluzione, capace di attivare il corpo e la mente di fronte a un pericolo reale. Senza la paura, la sopravvivenza stessa della specie sarebbe stata compromessa. Tuttavia, no…
Abhiman: perché alcune relazioni mettono così in crisi la nostra identità?
Ci sono emozioni che non hanno un nome nella nostra lingua, ma che descrivono con precisione esperienze profonde e universali. Ecco che in questo caso parole-emozioni provenienti da altre culture sono capaci di fare luce su ciò che viviamo ogni giorno. Parole come “abhiman”, un termine sanscrito ch…
Psicologia della primavera: come coltivare il benessere di stagione?
I fiori e i primi nidi ce l’avevano detto già da un po’: è tornata la primavera. E adesso anche il calendario rende ufficiale questo passaggio della natura, che ci coinvolge in un cambiamento biologico e psicologico. In primavera tutto rinasce ed è il momento perfetto per goderci l’aria fresca e se…
L’acqua: il nutrimento più importante per il nostro corpo
L’acqua è un nutriente essenziale per la vita, in quanto rappresenta il maggior costituente degli organismi viventi. Il suo contenuto nel corpo umano è più alto all’inizio della vita (80% nel neonato) e si riduce con l’età (60% nell’adulto, 55% nell’anziano). Perché l’acqua è così importante? Non s…
I determinanti biologici e genetici della salute globale
La salute globale dell’individuo emerge da un’interazione fra patrimonio genetico, espressione biologica e scelte quotidiane. Comprendere questa relazione significa acquisire strumenti preziosi per orientare consapevolmente il nostro benessere, riconoscendo che i geni non rappresentano un destino i…
Come invecchiare bene? Lunghezza e qualità della vita
I progressi della ricerca e della medicina allungano la durata della vita, ma il benessere rischia di restare indietro. Incrociando longevità e attuali stili di vita, si estende quella porzione di vecchiata vissuta fra sfide sanitarie, di salute mentale e fisica. Uno studio pubblicato sulla rivista…
I determinanti della salute globale: accesso e qualità dei servizi di cura
L’accessibilità e la qualità dei servizi di cura sono determinanti cruciali per la salute globale. Questi non riguardano solamente l’ambito sanitario, ma coinvolgono questioni educative, sociali e psicologiche, con conseguenze che rischiano di attraversare le generazioni. Anche attraverso meccanism…
Sonno ed empatia: cosa succede al cervello quando dormiamo poco?
Dormire non è solo una necessità biologica. È un atto profondamente legato alla nostra vita sociale. Sempre più ricerche mostrano che la qualità e la quantità del sonno influenzano non soltanto memoria, attenzione o salute cardiovascolare, ma anche empatia, fiducia e generosità. In altre parole: il…
Lo stile di vita è il primo alleato per prevenire le vasculopatie del cervello
Le malattie cerebrovascolari, definite anche vasculopatie cerebrali, sono tra le principali cause di morte e disabilità a livello globale. Secondo studi condotti dal Global Burden of Disease, ogni anno oltre dodici milioni di persone nel mondo vengono colpite da ictus ischemico. Questa è la patolog…
La salute mentale delle donne
La ricerca medica ha finora utilizzato principalmente corpi e menti maschili come modello di riferimento. Questo ha facilitato lo sviluppo di una medicina che troppo spesso non tiene conto delle differenze di genere, col rischio di non rispondere efficacemente ai bisogni della popolazione femminile…
Vera amicizia o amicizia di facciata?
Tutti abbiamo amici, o almeno così diciamo. Ma non tutte le relazioni che chiamiamo “amicizia” riescono davvero a nutrirci, sostenerci, farci sentire visti. Alcune ci accompagnano solo in superficie, altre resistono alle difficoltà, al cambiamento, al tempo. La differenza non sta nelle parole, ma n…
Chiedere scusa o chiedere perdono?
Chiedere scusa e chiedere perdono fanno parte di una sana gestione e cura della rete sociale, personale e lavorativa. Il perdono è una di quelle parole che sono molto più facili da pronunciare che da vivere davvero, in profondità, nel nostro mondo interiore. Può diventare una bandiera di un’apparen…
Qual è il rapporto fra epinefrina ed emozioni?
È conosciuta come “l’ormone dello stress”, ma svolge anche un ruolo importantissimo nell’attenzione, nella memoria e nel benessere cerebrale. L’epinefrina, più comunemente nota come adrenalina, non è infatti solo implicata nella reazione di attacco-fuga che si scatena quando viviamo un momento inte…
Salute globale: una nuova definizione
Nel mondo interconnesso in cui viviamo, parlare di salute globale significa guardare oltre i confini: nazionali, sociali e intrapersonali. Oggi, un gruppo di ricercatori ha proposto una nuova definizione di salute globale, più attuale e capace di rispondere alle sfide contemporanee, tra orientament…
Il silenzio è salute, arte e spazio per la spiritualità
Oggi è più urgente che mai imparare a riportare il silenzio nelle nostre vite: viviamo in un mondo che non smette mai di parlare, siamo immersi in notifiche, riunioni, rumore, parole. Ma in mezzo a tutto questo suono, rischiamo di perdere qualcosa di prezioso: il silenzio. Il silenzio non è vuoto…
