Educare alla felicità: come aiutare bambini e adolescenti a stare bene?

Possiamo davvero educare alla felicità? La domanda può sembrare ambiziosa. Soprattutto oggi, mentre ansiaL'ansia è una risposta emotiva caratterizzata da sentimenti ... Leggi, stressDal punto di vista clinico, lo stress è una reazione fisiolo... Leggi, isolamentoNon sempre l’isolamento fa rumore. A volte arriva in punta d... Leggi e disagio emotivo fanno sempre più parte del racconto dell’infanziaL’infanzia non è una sala d’attesa dell’età adulta. È già vi... Leggi e dell’adolescenzaPer adolescenza si intende il periodo di transizione dalla f... Leggi. Secondo l’Organizzazione Mondiale della Sanità, a livello globale circa un adolescente su sette tra i 10 e i 19 anni vive una condizione di sofferenza psicologica, mentre ansia, depressioneLa depressione è un disturbo caratterizzato da una tristezza... Leggi e disturbi comportamentali sono tra le principali cause di malattia e disabilità in questa fase della vita.

Eppure è proprio in questo scenario che parlare di felicità acquista un significato diverso. Non come ricerca di uno stato di allegriaL'allegria rappresenta un'esperienza emotiva articolata, car... Leggi permanente, né come tentativo di cancellare tristezzaLa tristezza è un'emozione fondamentale che rappresenta una ... Leggi, pauraLa paura è un’emozione primaria che si attiva in risposta a ... Leggi o frustrazioneLa frustrazione, dal punto di vista neuroscientifico e psico... Leggi, ma come possibilità di aiutare bambini e ragazzi a costruire gli strumenti necessari per attraversare ciò che sentono, conoscersi e crescere. È da questa prospettiva che nasce il webinar di Fondazione Patrizio Paoletti “Educare alla Felicità. Connettersi con il loro cuore e sostenere i talenti”, rivolto a genitori, insegnanti ed educatori.

Bambini e adolescenti sono meno felici?

L’adolescenza è una fase fondamentale per lo sviluppo di abitudini sociali ed emotive che contribuiscono al benessere anche nell’età adulta. Imparare a riconoscere e gestire le emozioni, sviluppare capacità relazionali e di problem solving e poter contare su ambienti familiari e scolastici supportivi sono alcuni dei fattori che l’OMS considera importanti per la salute mentaleSecondo l'Organizzazione Mondiale della Sanità, la salute me... Leggi degli adolescenti.

Di fronte al disagio, quindi, una delle domande che possiamo porci è: che cosa stanno chiedendo bambini e ragazzi agli adulti?

Nel webinar emerge un elemento importante: il valore delle relazioni e della connessione reale. La famigliaC’è un luogo invisibile che abitiamo per tutta la vita, anch... Leggi, la scuola e le altre figure educative possono rappresentare punti di riferimento nel percorso di crescita.

La salute mentale, in altre parole, non riguarda soltanto ciò che accade dentro di noi ma riguarda anche gli ambienti nei quali cresciamo e le relazioni che costruiamo.

Cos’è davvero la felicità

Quando diciamo “felicità”, a cosa stiamo pensando? A una bella giornata? A ottenere qualcosa che desideravamo? Al successo? A un momento trascorso con le persone che amiamo?

La ricerca psicologica sul benessere distingue tradizionalmente due grandi prospettive. La prima, edonica, associa il benessere alla ricerca del piacereIl piacere è un'esperienza soggettiva che descrive una sensa... Leggi e all’evitamento del doloreIl dolore è un'esperienza sensoriale ed emotiva complessa, s... Leggi. La seconda, eudaimonica, guarda invece alla realizzazione delle proprie potenzialità, al significato e al pieno funzionamento della persona.

Non significa che una forma di felicità sia “giusta” e l’altra “sbagliata”. Un’esperienzaC’è una parola che usiamo ogni giorno senza davvero fermarci... Leggi piacevole, una gratificazione o un momento di leggerezza fanno parte della vita.

Ma la distinzione apre una domanda educativa molto più interessante: quale felicità desideriamo aiutare bambini e adolescenti a costruire?

Nel webinar Educare alla Felicità si parte proprio da qui per esplorare cosa accade quando il benessere viene collegato anche alla conoscenza di sé, alla motivazioneLa motivazione è un aspetto fondamentale della psicologia e ... Leggi, ai valori e ai propri talenti.

Educare alla felicità non significa eliminare le difficoltà

Quando un bambino soffre o un adolescente fallisce in qualcosa a cui teneva, il desiderioIl desiderio è una delle forze più potenti e ambivalenti del... Leggi di un genitore o di un educatore è spesso immediato: vorremmo poter eliminare quella sofferenza. Ma aiutare qualcuno a stare bene significa necessariamente evitargli ogni esperienza difficile?

Educare alla felicità può significare anche cambiare il nostro rapporto con l’errore, lo sforzo e la frustrazione. Non cercare deliberatamente la difficoltà, naturalmente, ma riconoscere che crescere significa anche incontrare momenti nei quali qualcosa non riesce immediatamente.

È uno dei punti sui quali il webinar invita gli adulti a interrogarsi: cosa accade quando, nel tentativo di proteggere bambini e ragazzi dal malessere, cerchiamo di offrire soprattutto gratificazioni immediate? E cosa cambia quando li aiutiamo invece a scoprire che possono restare davanti a una difficoltà, conoscersi meglio e continuare a provare?

Imparare a conoscersi

C’è poi un’altra parola che entra nel discorso sulla felicità: motivazione.

Scoprire ciò che ci interessa, riconoscere le nostre capacità, comprendere cosa è importante per noi e provare a migliorare sono esperienze che contribuiscono alla costruzione dell’identitàL’identità è una delle parole più usate – e meno comprese – ... Leggi.

In questo percorso può emergere anche quella particolare condizione definita flow: uno stato di profondo coinvolgimento nell’esperienza, nel quale l’attenzioneL'attenzione è un processo cognitivo complesso e multidimens... Leggi è fortemente concentrata sull’attività che stiamo svolgendo.

Motivazione, attenzione, sforzo, passioni, talenti: che rapporto hanno con la felicità? E soprattutto, come possiamo aiutare bambini e ragazzi a scoprirli senza decidere al posto loro chi dovranno diventare?

Genitori e insegnanti come “allenatori emotivi”

Educare alla felicità, allora, chiama in causa anche gli adulti.

Nel webinar viene proposta un’immagine particolarmente efficace: cominciare a pensarci come “allenatori emotivi”. Non adulti che hanno sempre la risposta giusta e nemmeno modelli di felicità permanente, ma persone capaci di accompagnare bambini e ragazzi nell’esplorazioneC’è qualcosa di profondamente umano nel varcare una soglia, ... Leggi del proprio mondo emotivo.

Anche imparare a riconoscere e nominare ciò che proviamo può avere un ruolo: mettere in parole gli stati emotivi – il cosiddetto affect labeling – è associato a una minore risposta dell’amigdalaL'amigdala è una formazione di sostanza grigia che prende il... Leggi agli stimoli emotivi negativi e a una maggiore attività di aree prefrontali coinvolte nella regolazione emotiva.

L’educazione emotiva diventa così parte di un lavoro più ampio di prevenzione: offrire strumenti per comprendere ciò che accade dentro di sé e costruire relazioni nelle quali sia possibile esprimerlo.

Possiamo allenare il cervello alla felicità?

Resta allora la domanda da cui siamo partiti: possiamo educare alla felicità? La questione più interessante non è trovare una formula per rendere felici bambini e adolescenti, ma capire quali condizioni possiamo creare perché imparino a costruire il proprio benessere.

Come possiamo sostenere la loro motivazione? Quale spazio lasciare all’errore? Come aiutarli a riconoscere passioni e talenti? Come accompagnarli nelle emozioniLe emozioni sono risposte psicofisiologiche complesse che ci... Leggi difficili senza cercare necessariamente di eliminarle? E cosa possiamo imparare noi adulti per essere guide più consapevoli?

Sono alcune delle domande approfondite nel webinar “Educare alla Felicità. Connettersi con il loro cuore e sostenere i talenti” di Fondazione Patrizio Paoletti.

Guarda il webinar e scopri come accompagnare bambini e adolescenti nel loro percorso verso la felicità.