Menti Resilienti – Quattro esercizi per il pensiero creativo

La creativitàLa creatività è la capacità di generare idee originali e ... Leggi è una strada di benessere e felicitàLa felicità rappresenta uno stato emotivo caratterizzato da... Leggi: una mente creativa è associata a una buona salute mentaleSecondo l'Organizzazione Mondiale della Sanità, la salute m... Leggi, alla resilienzaSecondo l'American Psychological Association, la resilienza ... Leggi, perseveranza, autonomia, flessibilità e alla capacità di sfruttare al meglio i momenti di pausa e rilassamento, sfuggendo la noiaLa noia è un'emozione che si caratterizza per una sensazion... Leggi e lasciando, invece, che il libero flusso delle idee trovi associazioni nuove e originali.

Educare i bambini a una sana creatività è una priorità nel metodo Montessori, applicato nell’Assisi International School insieme alla PedagogiaPer capire cos’è la pedagogia, diamo una definizione di q... Leggi per il Terzo Millennio, che permette di trasferire i frutti della più innovativa ricerca neuroscientifica e psico-pedagogica alla formazione. Allenarsi alla creatività è anche una priorità per gli adolescenti, che possono essere inibiti dall’ansiaL'ansia è una risposta emotiva caratterizzata da sentimenti... Leggi che caratterizza la loro fase evolutiva. I ragazzi possono essere aiutati a coltivare il pensiero creativo programmando attività flessibili e aperte, con varie risorse di apprendimentoIl termine apprendimento - con i sinonimi imparare, assimila... Leggi, incoraggiando le idee degli studenti e la molteplicità delle prospettive, favorendo un clima di fiduciaLa fiducia, un'emozione cruciale nel tessuto delle relazioni... Leggi, rispettoMolto più di una buona educazione C’è una scena che si r... Leggi ed equilibrio tra libertàLa sensazione più potente che il cervello umano conosca La ... Leggi e orientamento.

Come fare per sviluppare la creatività, in ogni fase della nostra vita? Uno strumento per incrementarla è la meditazioneEsistono tanti modi per definire la meditazione, ma forse il... Leggi, per esempio nella forma del Quadrato Motor TrainingIl Quadrato Motor Training (QMT) è una tecnica di training ... Leggi, un training motorio ideato da Patrizio Paoletti per migliorare le funzioni cognitive, la coordinazione e l’attenzioneL'attenzione è un processo cognitivo complesso e multidimen... Leggi. Un recente articolo su Psychology Today ci propone anche quattro semplici esercizi per alimentare il pensiero creativo nella nostra vita di tutti i giorni, per grandi e piccini:

1. Di fronte a un problema, non fissiamoci su un pensiero convergente, che preveda solo un’unica soluzione, ma coltiviamo il pensiero divergente, che prefigura diverse soluzioni. Chiediamoci, per esempio: quali modi diversi potrebbero esserci per affrontare questa situazione? Come la si risolverebbe tra cent’anni? Se fossi più giovane o più anziano, come mi comporterei?
2. Troviamo nuovi utilizzi per vecchi oggetti: una bottiglia vuota che cosa potrebbe diventare? In questo modo, supereremo il pensiero logico, per aprirci a nuove idee e associazioni.
3. Invece di concentrarci solo su idee che reputiamo appurate e corrette, consideriamo un numero maggiore di proposte e ipotesi, concedendoci di sperimentare la quantità e non solo la qualità. Rinunciando a selezionare sempre le stesse e sicure opzioni, abbracceremo la possibilità di fare qualcosa per la prima volta: possiamo assaggiare un piatto nuovo, leggere un libro di un genere diverso, scoprire nuovi posti, musiche e culture.
4. Liberiamoci dalla pauraLa paura è un’emozione primaria che si attiva in risposta... Leggi del giudizioGiudizio: perché il nostro cervello non smette mai di valut... Leggi altrui, ma sperimentiamo nuove soluzioni seguendo la nostra intuizione e curiositàLa curiosità è un'emozione fondamentale che si manifesta c... Leggi, senza cercare necessariamente l’approvazione degli altri, ma nel piacereIl piacere è un'esperienza soggettiva che descrive una sens... Leggi dell’esplorazionePerché il cervello umano è programmato per cercare l’ign....

Con piccoli esercizi quotidiani, sperimenteremo sempre di più la gioia e il divertimentoIl divertimento è un'emozione positiva che nasce dall'inter... Leggi di un approccio più creativo alla vita perché, in fondo, come diceva Einstein, la creatività non è altro che un’intelligenza che si diverte.