Menti Resilienti – Quattro esercizi per il pensiero creativo

La creativitàLa creatività è la capacità di generare idee originali e ... è una strada di benessere e felicitàLa felicità rappresenta uno stato emotivo caratterizzato da...: una mente creativa è associata a una buona salute mentaleCosa si intende per salute mentale? Secondo l'Organizzazione..., alla resilienzaCosa si intende per resilienza? Secondo l'American Psycholog..., perseveranza, autonomia, flessibilità e alla capacità di sfruttare al meglio i momenti di pausa e rilassamento, sfuggendo la noiaDefinizione neuroscientifica e psicologica La noia è un'emo... e lasciando, invece, che il libero flusso delle idee trovi associazioni nuove e originali.

Educare i bambini a una sana creatività è una priorità nel metodo Montessori, applicato nell’Assisi International School insieme alla PedagogiaLa pedagogia rappresenta un ponte tra le diverse discipline ... per il Terzo Millennio, che permette di trasferire i frutti della più innovativa ricerca neuroscientifica e psico-pedagogica alla formazione. Allenarsi alla creatività è anche una priorità per gli adolescenti, che possono essere inibiti dall’ansiaL'ansia è una risposta emotiva caratterizzata da sentimenti... che caratterizza la loro fase evolutiva. I ragazzi possono essere aiutati a coltivare il pensiero creativo programmando attività flessibili e aperte, con varie risorse di apprendimentoIl termine apprendimento - con i sinonimi imparare, assimila... Leggi, incoraggiando le idee degli studenti e la molteplicità delle prospettive, favorendo un clima di fiduciaLa fiducia, un'emozione cruciale nel tessuto delle relazioni..., rispetto ed equilibrio tra libertà e orientamento.

Come fare per sviluppare la creatività, in ogni fase della nostra vita? Uno strumento per incrementarla è la meditazioneUna prima definizione per chiarirci le idee Esistono tanti m..., per esempio nella forma del Quadrato Motor TrainingIl Quadrato Motor Training (QMT) è una tecnica di training ..., un training motorio ideato da Patrizio Paoletti per migliorare le funzioni cognitive, la coordinazione e l’attenzioneL'attenzione è un processo cognitivo complesso e multidimen.... Un recente articolo su Psychology Today ci propone anche quattro semplici esercizi per alimentare il pensiero creativo nella nostra vita di tutti i giorni, per grandi e piccini:

1. Di fronte a un problema, non fissiamoci su un pensiero convergente, che preveda solo un’unica soluzione, ma coltiviamo il pensiero divergente, che prefigura diverse soluzioni. Chiediamoci, per esempio: quali modi diversi potrebbero esserci per affrontare questa situazione? Come la si risolverebbe tra cent’anni? Se fossi più giovane o più anziano, come mi comporterei?
2. Troviamo nuovi utilizzi per vecchi oggetti: una bottiglia vuota che cosa potrebbe diventare? In questo modo, supereremo il pensiero logico, per aprirci a nuove idee e associazioni.
3. Invece di concentrarci solo su idee che reputiamo appurate e corrette, consideriamo un numero maggiore di proposte e ipotesi, concedendoci di sperimentare la quantità e non solo la qualità. Rinunciando a selezionare sempre le stesse e sicure opzioni, abbracceremo la possibilità di fare qualcosa per la prima volta: possiamo assaggiare un piatto nuovo, leggere un libro di un genere diverso, scoprire nuovi posti, musiche e culture.
4. Liberiamoci dalla pauraDefinizione neuroscientifica e psicologica La paura è un’... del giudizio altrui, ma sperimentiamo nuove soluzioni seguendo la nostra intuizione e curiositàLa curiosità è un'emozione fondamentale che si manifesta c..., senza cercare necessariamente l’approvazione degli altri, ma nel piacereIl piacere è un'esperienza soggettiva che descrive una sens... dell’esplorazione.

Con piccoli esercizi quotidiani, sperimenteremo sempre di più la gioia e il divertimentoIl divertimento è un'emozione positiva che nasce dall'inter... di un approccio più creativo alla vita perché, in fondo, come diceva Einstein, la creatività non è altro che un’intelligenza che si diverte.