Storie ispiranti di resilienza e successo
Possiamo vedere la resilienza come la capacità di creare una meravigliosa opera d’arte, anche con una ridotta disponibilità di materiali. O di suonare una splendida melodia, persino con un pianoforte con molti tasti fuori uso. La resilienza unisce la flessibilità alla capacità di riorganizzarsi a…
Cosa rende gli adolescenti resilienti?
Per sostenere i giovani nel fronteggiare l’impatto che la pandemia da Covid-19 ha avuto nelle loro vite è importante conoscere cosa può predire la loro resilienza, intesa come la capacità di uscire rafforzati dalle avversità. Un nuovo studio condotto dall’equipe psico-pedagogica di Fondazione Pat…
Cinque passi per affrontare la vecchiaia del genitore
Vedere invecchiare i propri genitori è un’esperienza molto difficile, seppure naturale. Significa fare maggiormente i conti col trascorrere del tempo, che include il nostro stesso invecchiamento, e affrontare soprattutto il dolore anticipatorio di perdere le persone che amiamo. L’esperienza porta…
Sindrome da rientro dalle ferie
Molti di noi rientrano in questi giorni dalle vacanze estive e, per più di qualcuno, è un bagno gelato di quotidianità. Quando finisce un periodo di ferie, è piuttosto normale e diffuso provare un po’ di smarrimento e malinconia. A volte, addirittura, potremmo sperimentare sintomi di ansia, depre…
Resilienza digitale: navigare sapientemente i social
I social network hanno rivoluzionato il mondo dell’informazione, moltiplicando le voci, i pareri e le fonti disponibili. Per costruire fiducia sui social è essenziale imparare a condividere i contenuti come un atto di consapevolezza e responsabilità, nei confronti degli amici e di tutta la rete s…
Il giusto ambiente per la concentrazione
Concentrarsi sembra sempre più complesso, in un’epoca satura di informazioni, notifiche, suoni e luci. Ogni stimolo può divenire una distrazione, che ci allontana da compiti e obiettivi. L’ambiente gioca un ruolo fondamentale nella concentrazione: imparare a modularlo permette una migliore gestio…
Menti Resilienti. Quando la violenza di genere è invisibile: vincerla con l’intelligenza emotiva
La violenza sulle donne lascia ferite aperte e cicatrici che possono durare per sempre. Compromette la salute mentale e fisica, procurando un disagio generalizzato e livelli maggiori di stress, isolamento e disturbi del sonno. Il Consiglio Nazionale delle Ricerche riporta che la violenza psicolog…
Menti Resilienti – Quattro esercizi per il pensiero creativo
La creatività è una strada di benessere e felicità: una mente creativa è associata a una buona salute mentale, alla resilienza, perseveranza, autonomia, flessibilità e alla capacità di sfruttare al meglio i momenti di pausa e rilassamento, sfuggendo la noia e lasciando, invece, che il libero flus…
