Gli effetti della mindfullbody awareness su corpo e mente. Intervista a Cynthia Price

Cynthia Price, direttrice del centro di ricerca per la medicina integrata “UW Osher” e docente presso l’Università di Washington a Seattle, sarà ad ICONS il 27 luglio. Il suo intervento, intitolato “Essere all’interno: l’importanza dell’attenzione sostenuta nella formazione della consapevolezza interocettiva”, si concentrerà sugli effetti della mindfullbody awareness su corpo e mente.

Cynthia Price è esperta di mindfullbody awareness, una tecnica di allenamento del corpo che aiuta a sviluppare una maggiore consapevolezza di se stessi prestando più attenzione a sensazione corporee, emotive e mentali. Nella mindfullbody awarness, il corpo è lo strumento principale per accedere ad una nuova dimensione di consapevolezza interiore, definita anche come interocezione – interceptive awareness.

In questa intervista con Tal Ben Soussan, direttrice dell’Istituto di ricerca della Fondazione, Cynthia Price afferma che il silenzio aiuta ad essere più presenti: “Più aiutiamo noi stessi ad essere consapevoli, ad essere presenti, più siamo capaci di stare meglio con gli altri. Più siamo sintonizzati interiormente, più siamo in grado di essere in armonia con il mondo esterno.”

Cynthia Price ribadisce l’importanza di farsi sostenere nell’acquisizione di nuovi strumenti per la consapevolezza di sé e il mantenimento di un benessere fisico, emotivo e mentale. “Io lavoro molto con le persone che stanno lottando per le proprie condizioni di salute. Sono persone che non hanno avuto il necessaro sostegno per essere conspevoli del loro mondo interiore. Se avessimo più sostegno in questo, non avremmo alcune condizioni di salute che abbiamo oggi.” Questo studio, ad esempio, ha dimostrato che alcune donne sono riuscite, tramite il trattamento della mindfullbody awareness, a riprendersi dalla tossicodipendenza evitando possibili ricadute.

Guarda l’intervista completa:

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